tag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post3215099569561659719..comments2024-03-28T18:33:27.214-03:00Comments on Vivendo Bem Feliz: Fortaleça suas pernas já!Adriana Helenahttp://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-8153807833807935922011-10-17T23:26:36.053-02:002011-10-17T23:26:36.053-02:00Eu é que agradeço sua participação Irismar querida...Eu é que agradeço sua participação Irismar querida!<br />Mas você está no caminho certo! Caminhadas são excelentes para que possa adquirir condicionamento físico e aos pouquinhos já estará preparada para fazer os exercícios localizados para pernas e braços, com certeza!<br />Um grande beijo amiga e vá em frente!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-42208863198043221612011-10-12T17:06:36.386-03:002011-10-12T17:06:36.386-03:00Oi Adrina muito bom suas dicas, quando fazia acade...Oi Adrina muito bom suas dicas, quando fazia academia as pernas e os braço era as minhas parte preferidas e como nesse momento não posso voltar estou só na caminhada, mas estou providenciando algumas coisinha para fazer em casa e essas dicas para fazer em casa são otimas<br /><br />valeu por partilhar!!<br /><br />AbraçooooooooooIrismar Oliveirahttps://www.blogger.com/profile/11287709022637553805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-69802063538726232172011-10-05T20:55:50.713-03:002011-10-05T20:55:50.713-03:00Sissym querida!
Que ótimo que vai começar a se ex...Sissym querida! <br />Que ótimo que vai começar a se exercitar! Fazendo esses exercicios sempre vai ficar com pernas mais fortes e bem torneadas! Aproveite e faça também os exercícios para os braços e abdominais que vai ficar super em forma!!<br />Inicie com calma, persista, nunca desista!!<br />Beijos amiga e conte comigo nesta empreitada!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-27668112155753261702011-10-05T16:19:48.400-03:002011-10-05T16:19:48.400-03:00Adriana, eu vou colocar em pratica, alias, andei c...Adriana, eu vou colocar em pratica, alias, andei comprando umas coisinhas para me exercitar. Vou em frente! Obrigada pelas dicas.<br /><br />BjsBLOGZOOMhttps://www.blogger.com/profile/00731556547576767931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-3799342419557426402011-10-01T18:05:12.552-03:002011-10-01T18:05:12.552-03:00Boa tarde Neusa!!
Fico muito contente de pelo meno...Boa tarde Neusa!!<br />Fico muito contente de pelo menos poder ajudar um pouquinho sempre relembrando a importância dos exercícios físicos!!<br />É por isso que faço questão de colocar alguns tipos bem simples, como caminhadas ao ar livre, alongamento e outros que possuem um nível de dificuldade baixo exatamente para pessoas de qualquer idade fazerem sem problemas!!! <br />E também faço constantes alertas sobre os cuidados com os joelhos, bem como a necessidade imperiosa de procurar um médico e fazer uma avaliação física antes de começar a praticá-los!!!<br />Muito obrigada pela lembrança querida!<br />Um grande beijo e parabéns pelo seu post sobre o dia 1º de outubro que comemora e faz o alerta do aumento significativo da população idosa!!!<br />Ficou maravilhoso! Parabéns!!!<br />Um beijo!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-75119891994388623892011-10-01T16:01:45.868-03:002011-10-01T16:01:45.868-03:00Querida Adriana, hoje ao escrever minha postagem s...Querida Adriana, hoje ao escrever minha postagem sobre o "boom" da população idosa, lembrei-me de você. Sim, porque dentre as intervenções para a promoção da saúde a nível preventivo, destaca-se a prática de exercícios físicos, não só p/ a população idosa, como para todas as pessoas no geral. <br />E você, Adriana, deixa claro em seu Blog a importância de exercitar-se fisicamente!<br /><br />Parabéns por mais este post e um excelente fim-de-semana!<br /><br />BEIJOSSSSSSNeusa Fiestahttps://www.blogger.com/profile/17374245249822336221noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-58715799012009582942011-09-30T19:10:49.363-03:002011-09-30T19:10:49.363-03:00Obrigada Mariângela tão querida!!!
Puxa, fazer iog...Obrigada Mariângela tão querida!!!<br />Puxa, fazer ioga ainda é um dos meus projetos e pretendo inciar o mais rápido que eu puder para melhorar a postura e flexibilidade!!<br />Muito obrigada por sua agradável presença aqui amiga!!! Você já sabe que sou sua fã!!!<br />Tenha um ótimo final de semana!!<br />Beijos!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-67304080119845387712011-09-30T17:29:09.101-03:002011-09-30T17:29:09.101-03:00Oi Adriana querida,
excelente postagem! dicas e o...Oi Adriana querida,<br /><br />excelente postagem! dicas e orientações importantissimas para nosso corpo estar sempre em forma.<br /> Faço Yoga e trabalho bastante as pernas, a flexibilidade do corpo.. <br />parabéns pelo primor do artigo, super bem apresentado, você é muito linda!<br /><br />beijâo enorme<br />MariangelaMARIANGELA BARRETOhttps://www.blogger.com/profile/06561604523579956427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-41220697484012670272011-09-29T18:10:40.244-03:002011-09-29T18:10:40.244-03:00Boa noite Aristides e Luiz!
Vocês dois não poderão...Boa noite Aristides e Luiz!<br />Vocês dois não poderão se recusar a pelo menos <br />fazer o exercício para fortalecer a panturrilha que eu garanto que suas pernas ficarão mais fortes!! Um pouquinho por dia, vão se acostumando gradativamente e quando perceberem estarão participando de uma maratona!!!<br />Agradeço muito a visita! Abraços!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-71604708642243786002011-09-29T15:33:03.598-03:002011-09-29T15:33:03.598-03:00belissimo post gostei muito
das dicas das pernas ...belissimo post gostei muito <br />das dicas das pernas muito bom<br />prbns e muito sucesso pra vc linda.<br />quem quiser ver o site da minha mulher e<br />www.analucianicolau.abv.brLuiz Scalerciohttps://www.blogger.com/profile/06879533543881122861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-58776374133467871582011-09-29T15:21:40.189-03:002011-09-29T15:21:40.189-03:00Adriana, bela explanação sobre o tema...! Gostei.....Adriana, bela explanação sobre o tema...! Gostei..! Aliás você ficou muito bem nas fotos..! Vocês mulheres tem é que mais do que cuidar desse "patrimônio" , como você colocou..! hahaha Porém, confesso a você que só de ler esse texto já fiquei .... cansado e com as pernas "doloridas"..! hahaha Beijos e parabéns pela postagemTideMonteiro Bloggerhttps://www.blogger.com/profile/06538052912898955137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-11773292682054640582011-09-28T22:07:24.019-03:002011-09-28T22:07:24.019-03:00Boa noite querida Cecília!
Muito obrigada por est...Boa noite querida Cecília!<br />Muito obrigada por estar aqui comigo agora! <br />E temos que cuidar do nosso patrimônio não é mesmo? As pernas são essenciais e devem estar na linha! O exercício que você mencionou do agachamento encostado na parede é excelente! Inclusive vou fazer a segunda parte deste tema de exercícios para as pernas e vou incluir a sua sugestão que é maravilhosa!!! Que tal vc me enviar uma foto sua fazendo o exercício para podermos ilustrar a matéria, o que você acha?<br />Um grande beijo!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-36314609775143606662011-09-28T19:56:01.146-03:002011-09-28T19:56:01.146-03:00Ei Amiga,
A parte do meu corpo que mais gosto, as...Ei Amiga,<br /><br />A parte do meu corpo que mais gosto, as pernas, cuido direitinho delas, e tudo que for bom pra elas eu acato, amei as dicas, rsrs,gosto de mantelas no nível,faço muito esta do agaichamento encostada na parede, me ensinaram assim, não sei se é certo, mas da resultados,e ajuda no bumbum também..rsrsr<br /><br />BeijosCecilia sfalsinhttps://www.blogger.com/profile/02681624785637492422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-29567450060857340232011-09-28T19:26:23.895-03:002011-09-28T19:26:23.895-03:00Samanta, minha linda do coração!!!
Fico tão feliz ...Samanta, minha linda do coração!!!<br />Fico tão feliz com a sua chegada aqui!!<br />E não é verdade menina? Não tem nada melhor do que sair e mostrar aquele pernão sarado arrasa quarteirão e você deve estar com um belo par hem? Quando vai mostrar sua panturrilhona?rsrs Deve estar linda!!!Mas você as tem assim porque pratica os exercícios apropriados que são importantes não apenas para manutenção, mas para prevenção!!Parabéns por se cuidar tão bem querida!<br />Amiga, agradeço tanto a sua participação deixando muitos beijos!!!Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-19079258704218023092011-09-28T19:10:18.829-03:002011-09-28T19:10:18.829-03:00Olááá amiga querida !!!!
Chegueiiiiiii !! hehehe
...Olááá amiga querida !!!!<br /><br />Chegueiiiiiii !! hehehe<br />Aiii adoro estas postagens pra ajudar a deixar o corpitcho em dia !!! Amei a dica do agachamento afastado, este não faço, mas farei, com certeza hehehe Adooooro minhas pernas, cuido delas com muito amor, como gosto muito de vestidos, shorts e saias, sempre me cuido pra não fazer feio !<br />E acho lindo pernão, tenho orgulho quando minhas panturrilhas agarram nas pernas das calças, me sinto realizada kkkkkkk<br />Como fiz taekwondo muitos anos, acabei ficando panturrilhuda hahaha<br />Gostei muito que juntos com as dicas você mencionou os cuidados que devemos ter principalmente com os joelhos, realmente é muito importante se cuidar, pois assim não comprometemos a saúde e podemos nos exercitar sempre sem sentir dor ou ter limitações por causa de abuso.<br />Obrigadíssimo por compartilhar conosco estas informações !<br /><br />Um beijãooooooooo e ahhh já curti no facebook !!Samantahttps://www.blogger.com/profile/17136467469808964853noreply@blogger.com