tag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post5087487598044648099..comments2024-03-28T18:33:27.214-03:00Comments on Vivendo Bem Feliz: Os 4 pilares para uma vida saudável e feliz!Adriana Helenahttp://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-12063936378380341622018-07-10T19:27:37.725-03:002018-07-10T19:27:37.725-03:00Seja muito bem-vindo Luiz!
Gostei muito do seu sit...Seja muito bem-vindo Luiz!<br />Gostei muito do seu site, muito sucesso em seu incrível projeto!<br />Tenha uma semana maravilhosa! :)))<br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-426734678541253622018-07-07T21:03:28.818-03:002018-07-07T21:03:28.818-03:00Criei um projeto para reunir conteúdo que fala sob...Criei um projeto para reunir conteúdo que fala sobre alimentação e treinamento do corpo.<br />Você poderia me dar algumas dicas para o site e também descobrir coisas interessante.<br />O site é <a href="https://coachyourselfbr.blogspot.com/" rel="nofollow">https://coachyourselfbr.blogspot.com/</a><br />Luiz / Coach Yourselfhttps://www.blogger.com/profile/02530781605282083399noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-8201478960220644262017-05-29T15:14:46.048-03:002017-05-29T15:14:46.048-03:00Larissa, que bom que veio ler este artigo!!
Ele é ...Larissa, que bom que veio ler este artigo!!<br />Ele é um dos mais completos para quem quer iniciar uma vida saudável!!<br /><br />Mas não se preocupe querida!<br />Devagarinho você consegue se adaptar a um novo ritmo de exercícios!<br />Conciliando sua alimentação, que precisa ser bem equilibrada, com os exercícios, tudo fica mais leve e de quebra, vai se sentir muito melhor e mais motivada também!<br />Continue com suas caminhadas, já é um início perfeito!! Em breve, tenho certeza que já estará dando umas corridinhas também!! Eu só comecei a correr dois anos depois que iniciei as caminhadas!! Portanto Larissa, não se preocupe que o tempo corre ao seu favor!!!<br /><br />Linda semana querida!<br />Beijos! :)))Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-12402704641930122212017-05-28T23:03:26.502-03:002017-05-28T23:03:26.502-03:00Adorei as dicas...
menina, preciso mudar de vida, ...Adorei as dicas...<br />menina, preciso mudar de vida, tudo... hahaha <br />Está tudo errado, isso explica muita coisa..<br />Parabéns pelas ótimas dicas, preciso colocá-las em prática, já!<br />Beijão!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-12687204827670346182017-05-26T11:10:48.038-03:002017-05-26T11:10:48.038-03:00Céu, querida, bom dia!!
Nossa, cuidado com o exces...Céu, querida, bom dia!!<br />Nossa, cuidado com o excesso de trabalho amiga, pois o sono reparador é muito importante!! Você vou dormir muito tarde e acordou muito cedo, depois o sono pode lhe fazer falta! Cuide-se muito tá?<br />Sim querida, essa telinha é mágica!! Só de tê-la conhecido já mostra a magia, a beleza e as alegrias da amizade virtual!! Muito obrigada por sua alegria, sua presença sempre tão motivadora!! Adorooooo!!!<br /><br />rsrs É só começar a reforma com calma e paciência que tudo dará certo tá? Não se preocupe ... Tudo na serenidade e com paz na alma e no coração e sua casa ficará novinha em folha!! :)))<br /><br />Nossa amiga, que incrível!! Conseguir o número máximo de comentários em um post é algo inimaginável! Uau, que vitória maravilhosa!! Mas tudo é graças a você, à sua simpatia, à sua íntegra e calorosa amizade e carinho, o seu envolvimento com as pessoas...Você está só colhendo os frutos da sua beleza, da sua simpatia, do seu amor com os amigos!!! Você mais do que merece minha linda!! É extraordinária!!!<br /><br />E vamos que vamos minha querida e agradeço imensamente seu carinho, sua amável presença!! Sinto-me prestigiada por ser sua amiga!!! <br />Beijinhos e um final de semana maravilhoso!!!:)))<br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-38316868810174832712017-05-26T11:00:35.510-03:002017-05-26T11:00:35.510-03:00Bom dia Eliane!!
Como é maravilhosa ter sua presen...Bom dia Eliane!!<br />Como é maravilhosa ter sua presença e alegria querida!!<br />Sim, tudo na vida é equilíbrio não é? São pilares importantes na vida da gente!<br />Mas mantendo um pouquinho de cada um, de forma equilibrada, a gente vai loooonge!!!! <br /><br />Seja sempre bem-vinda minha amiga!!<br />Maravilhoso final de semana!<br />Beijos! :))))Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-31796024939878832202017-05-25T11:59:56.012-03:002017-05-25T11:59:56.012-03:00Lindinha, Adianinha (rs)!
Ai, k tôu morrendo de s...Lindinha, Adianinha (rs)!<br /><br />Ai, k tôu morrendo de sono, Virgem Santa! Me levantei tão cedo, hoje e me deitei ontem às 2 da madrugada. Pode? Pois, pôde, sim, pke tive de fazer 2 relatórios, daqueles.<br /><br />Creio que há amizades virtuais mais francas e leais do k as reais, aquelas que conhecemos o rostinho. Não sei quais as virtudes dessa telinha mágica, mas k tem, tem. <br /><br />Pois, minha querida, ainda nem me mentalizei para as remodelações e reformas, aqui em casa. Não quero sofrer, por antecipação. Tá tudo marcado para iniciar dia 10-07,e durante/por um mês, então, dia 09 começo na choradeira" e no "nervoso" (rs). Sou calma, bem calma e isso ajuda imenso, nisso e em outras situações.<br /><br />Adoroooooooooooooooooooooooo dançar, mas é coisa mesmo amadora. Nada de profissionalismo, nem atuações, não, pke eu amo aquilo que faço, bem ou mal, e por isso sou amadora.<br /><br />Tenho cuidado, em geral, com aquilo que como, mas vez outra, entro em "sofreguidão". É normal e eu não sou santa (ainda) rss.<br /><br />Queria te dizer k meu mais recente post atingiu o nº máximo de comentários, que o sistema permite, portanto, o "pobrezinho" (blog) não permite a publicação dos mesmos. Está com overbooking (k coisa mais chique, né)! Eu nem sabia o nome dessa situação, mas uma amiga daí, ontem, me falou disso.<br /><br />Vamos ver se esse final de semana, posto algo e escolho vídeo, k é sempre aquilo k me mata mais a cabeça, pke a partir de meados do próximo mês, vou parar de blogar, por uns tempinhos e pelos motivos que tu já conheces.<br /><br />Não agradeça, coisa nenhuma, pke só venho aqui prosear com você, pke quero, gosto e me apetece.<br /><br />Vamos, minina atela, correr, correr e ficar com essa barriguinha de sonho e de veludo.<br /><br />Beijinhos e um excelente fds. CÉUhttps://www.blogger.com/profile/06776892554120057575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-70264107768158149802017-05-24T11:20:53.871-03:002017-05-24T11:20:53.871-03:00maravilhoso artigo !!
as vezes quando nos falta um...maravilhoso artigo !!<br />as vezes quando nos falta um destes, basta para que tudo desande !!<br />muito importante mesmo tudo em harmonia !!<br />:o)<br />http://elianeapkroker.blogspot.com.br/lianhttps://www.blogger.com/profile/16233827224893679426noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-64177954796395341302017-05-24T09:58:23.086-03:002017-05-24T09:58:23.086-03:00Oi Sérgio, obrigada pela participação!
Estes são o...Oi Sérgio, obrigada pela participação!<br />Estes são os pilares do bem-estar amigo.. Agora já estou me dedicando ao preparo dos 15 pilares da felicidade, pois exige um estudo mais aprofundado por ser algo mais subjetivo, depende de cada pessoa. <br /><br />E como você muruti bem mencionou, destes 4 pilares, o que tenho mais dificuldade é o descanso por demorar a desligar o cérebro e relaxar... Mas estou caminhando para isso também, cada dia um passo....<br />Beijos querido e uma semana incrível! Com essa chuvinha constante a semana está ótima!!<br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-25412801830504731272017-05-24T09:54:32.595-03:002017-05-24T09:54:32.595-03:00Oi Felis, querido poeta, como vai? Bom dia!
Ainda ...Oi Felis, querido poeta, como vai? Bom dia!<br />Ainda bem que não pulou os parágrafos...kkkkkkkkk ( eu coloquei esse adendo para as pessoas fazerem a leitura completa do artigo, pois a maioria não o lê e o entendimento fica incompleto) rsrs Por isso, fico preocupada! É a correria do dia a dia não é mesmo?<br /><br />Isso mesmo: descasque mais as frutas, verduras e legumes e desembale menos os produtos resfriados e industrializados das prateleiras que possuem muito sódio e produtos químicos em excesso... Ah amigo, se pudéssemos ter uma horta e um pomar dentro de casa, seria o ideal....rsrs <br />isso aí, a garrafinha de água é a nossa companheira diária! Tenho uma também, que está sempre ao meu lado na mesa! Não vivo sem ela, assim como você amigo! ;)))<br />Ah que beleza ter um sono tão sereno assim amigo... O meu maior problema é desligar o cérebro...rsrs<br /><br />Fiquei muito feliz com sua presença amigo, muito obrigada! ;)))<br />Tenha uma semana maravilhosa!<br />Beijos!! <br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-82338830598077099672017-05-24T09:48:03.638-03:002017-05-24T09:48:03.638-03:00Céu querida, eu estava mesmo sentindo muito a sua ...Céu querida, eu estava mesmo sentindo muito a sua falta!<br />Fico muito feliz que tenha vindo minha querida! Anna bem que tudo está bem! :)))<br />Quando nos envolvemos com os amigos virtuais, é como se fossem amigos presentes que a gente espera chegar em nosso cantinho para tomar chá com bolinhos...rsrs<br /><br />Nossa, vai pintar a casa e reformar? Prepare-se para ter muita paciência! Eu quase enlouqueci na última reforma que teve aqui em casa amiga... Tive ataque de nervoso...sério mesmo...rsrs Mas depois que acaba, passa como em um passe de mágica e as coisas serenam novamente! ;) Mas paciência é fundamental! <br /><br />Querida, você pratica o melhor exercício que é dançar! mexe com todos os músculos do corpo e com a mente de uma maneira restauradora!! É excelente e gasta muitas calorias! Parabéns!! Sim, precisamos equilibrar na alimentação para não ficarmos propensas a colite líquida. Ainda bem que já amenizou não é? Cuide-se bem!<br />Agradeço demais o carinho da visita, por comentário tão gentil querida, obrigada de coração! <br />Aproveito para desejar uma ótima semana, com muita paz e carinho!<br />Beijos! :)))<br /><br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-90198236327158467322017-05-23T02:05:29.581-03:002017-05-23T02:05:29.581-03:00Bons pilares, Adriana. Adorei a postagem. Pena que...Bons pilares, Adriana. Adorei a postagem. Pena que o descansar seja cada vez mais complicado... Bjão e boa semana.Sérgio Santoshttps://www.blogger.com/profile/08618403814260942496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-11676837088675906262017-05-22T23:34:27.338-03:002017-05-22T23:34:27.338-03:00Olá, querida Adriana boa noite...
não sei se pule...Olá, querida Adriana boa noite... <br />não sei se pulei alguns parágrafos, mas li e eis o que aprendi...temos que saber aliar e bem,<br />- a alimentação -saudável, com bastante cores e sabores, evitar frituras/empanadas,evitar gorduras hidrogenadas e incluir as boas, enfim"Descasque mais e desembale menos";<br />- com a hidratação - iniciando logo pela manhã, em torno de 2 litros por dia. Eu bebi uns 8 copos hoje e sempre tenho uma garrafinha ao lado!; <br />-com o sono - neste eu não tenho preocupação nenhuma, faço o descanso reparador, tenho sono profundo, tanto que , as suas dicas,tenho que usá-las ao contrário,durmo muito e demais;<br />- com a atividade física - eu gosto de caminhar, continuo fazendo a minha uma hora de exercício diário.<br />Assisti o vídeo-complemento-conclusão!<br />Artigo de grande interesse para todos nós!<br />Obrigado pelo carinho, beijos ,feliz semana,belos dias!!Felisberto T. Nagatahttps://www.blogger.com/profile/07224940295366659597noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-66273869624827877412017-05-22T21:29:56.698-03:002017-05-22T21:29:56.698-03:00Olá, querida Adriana Helena!
Grata por sua visiti...Olá, querida Adriana Helena!<br /><br />Grata por sua visitinha e preocupação com minha ausência em seu blog, mas estou bem, sim, embora com imensas coisas pra fazer. Vou ter k abrandar ou mesmo parar o blog lá para meados do próximo mês e depois em Julho vou mandar pintar a minha casa toda e fazer algumas renovações. Você tá imaginando, né? Vou "emigrar" para a Gronelândia (rs), talvez!<br /><br />Que post mais completo, minha linda! Eu sei que você faz tudo isso, à risca e k cada vez está mais elegante e saudável. Eu não sou de excessos, mas não gosto de academia, nem de caminhadas. Gosto e pratico dança, qdo posso não como fritos, bebo mta água, mas tenho de equilibrar os vegetais com os hidratos de carbono, pke tenho há quase 20 anos uma colite líquida, portanto, ingerir mtos legumes e afins, só me prejudicam, pke o intestino dispara. <br /><br />Concordo com suas dicas e com aquilo que o médico diz no vídeo: alimentação saudável é o 1º passo, exercício físico, hidratação e sono reparador.<br /><br />Beijinhos e dias bem felices e desportivos.CÉUhttps://www.blogger.com/profile/06776892554120057575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-37509441785458558122017-05-22T20:41:02.143-03:002017-05-22T20:41:02.143-03:00Vera!! Minha linda!!
Muito obrigada pelo carinho i...Vera!! Minha linda!!<br />Muito obrigada pelo carinho imenso minha querida!<br />Você que me lembrou do dia do abraço, pois eu estava tão assoberbada com os acontecimentos que nada vi...rsrs É a correria que nos enlouquece! rsrs<br />Sinta-se profundamente abraçada minha querida!!! :)))<br /><br />Ah, obrigada por ler tudo!! Como é raro amiga!<br />Sabe, precisamos pesquisar muito para condensar em um texto as informações mais importantes para ajudar quem busca uma vida mais saudável e plena...<br />Esse assunto é bastante compartilhado na mídia e nas redes sociais, mas a maioria não para pra refletir verdadeiramente sobre o assunto. A maioria lê como robôs e não aproveitam nada do texto. Tudo tem que ser muito rápido e as coisas ficam fugazes... <br /><br />Sim, também preciso pegar o hábito de desligar os aparelhos mais cedo, ir dormir e descansar... Confesso que também não consigo pois é o único momento livre que tenho... Mas como você disse, o esforço é necessário não é mesmo?<br /><br />Menina, aqui chove desde sexta-feira ...rsrs<br />Passei o final de semana de castigo, sem fazer exercícios, o que me deixou bastante nervosa...rsrs Os exercícios funcionam como um elixir anti-estresse para mim! ;)))<br /><br />Agradeço demais seu carinho e presença sempre tão generosa querida!!<br />Tenha uma semana linda, com muita alegria!!<br />Ah, abraços fortes tá?<br />E beijos com todo o carinho! :))))<br />Adriana Helenahttps://www.blogger.com/profile/18181532715535712689noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1442964596520389115.post-44690917082936331592017-05-22T18:12:40.316-03:002017-05-22T18:12:40.316-03:00Olá querida Adriana,
Excelente artigo!
Li tudinho...Olá querida Adriana,<br /><br />Excelente artigo!<br />Li tudinho, viu? Não poderia pular nenhum parágrafo, pois o assunto é de interesse de todos nós. Afinal, todos desejamos uma vida saudável e um corpo que nos agrada, né?<br />Fiquei aqui pensando na dificuldade de alcançar o hábito de desligar o computador e e o celular uma hora antes de dormir. No geral, é mais à noitinha que me dedico à navegação, mas vou me esforçar-rsrs.<br />Nem vou fazer um comentário longo porque o artigo é muito claro e não oferece oportunidade para qualquer acréscimo ou dúvida.<br />Parabéns por mais este maravilhoso artigo!<br /><br />Acompanhei no noticiário a previsão de chuvas por aí e logo me lembrei de você, que adora exercícios ao ar livre.<br /><br />Feliz semana, queridoka!<br /><br />Beijão.<br />Vera Lúciahttps://www.blogger.com/profile/07349485687165688631noreply@blogger.com