10 TOP alimentos que fazem bem à sua beleza!



Meninas, esta semana vi uma publicação na revista online da “Gloss” que certamente vai interessar muitas de vocês. Uma seleção dos alimentos que são fundamentais em uma dieta saudável e ainda melhoram a pele, cabelo, unhas... Tudo de bom! Ah, segundo os especialistas entrevistados, a mudança já começa a ser visível a partir de 4 semanas.
1- SALMÃO
Tem antioxidantes poderosos, que devolvem à pele um frescor adolescente. Também é riquíssimo em ômega 3, que regula os níveis hormonais, diminui a fome e é uma das únicas fontes de vitamina D, responsável por deixar os ossos mais fortes. Coma um filé médio três vezes por semana.
2- IOGURTE
Seu forte são as proteínas, que ajudam na produção de elastina e colágeno, responsáveis por manter a firmeza da pele. Os músculos, unhas e cabelo também as usam como matéria-prima. O iogurte também melhora o funcionamento do intestino e elimina as toxinas não digeridas. O resultado é uma pele melhor e barriga desinchada. Tome dois copos de iogurte desnatado por dia.
(entra foto)
3- BATATA-DOCE
É uma boa fonte de betacaroteno que, uma vez dentro do corpo, é transformado em vitamina A. Essa vitamina melhora a saúde do olhos, dos dentes, e do cabelo. Fora isso, é cheinha de fibras que murcham a barriga e dão sensação de saciedade. Um xícara de batata-doce cozida, 3 vezes por semana é suficiente.
4- OSTRA
É a melhor fonte natural de zinco, que tem papel reconstrutor e protege o cabelo, a pele e as unhas. Por ser altamente cicatrizante, também melhora a acne. A ostra também é fonte de selênio, um antioxidante dos bons! Coma 100g de ostra, ao menos 3 vezes por semana.
5- KIWI
Ele é outro magnata da vitamina C e ganha até da banana na quantidade de potássio. Esse mineral melhora a circulação do sangue que, por sua vez, facilita a chegada dos nutrientes às células. O resultado é a melhora da aparência e do brilho da pele. Já a falta de potássio, por outro lado, pode causar acne e retenção de líquido. Coma ao menos uma xícara por dia.
(entra foto)
6- TOMATE
Tem um time de antioxidantes: licopeno, betacaroteno e vitaminas A, C e E. É um coquetel antienvelhecimento. Além disso é rico em magnésio, componente dos dentes e cuja falta provoca ansiedade e irritabilidade. Consuma uma concha por dia, mas para fazer efeito o tomate deve ter sido aquecido.
7- ESPINAFRE
Esse serve para tudo! Além da baixa caloria, ele é rico em um ácido responsável por combater a inflamação das células. Também tem vita C e ferro, vitais para a saúde das unhas e força nos cabelos – e eles se complementam: um melhora  absorção do outro. Consuma 4 colheres de sopa por dia.
8- CHOCOLATE AMARGO
Possui tantos polifenois antioxidantes quanto o vinho tinto. Vários estudos comprovaram que ele aumenta o fluxo sanguíneo na pele, aumentando sua hidratação. Também conta com triptofanos, que dão um up do astral. O chocolate deve apresentar 70% de cacau para ser benéfico. Uma fileira de tablete tradicional tem 150 kcal e é suficiente.

Olá amigos, andei observando em algumas revistas de saúde à procura de alimentos que fossem verdadeiros "milagres" para a o rejuvenescimento da pele. Inclusive já mencionei anteriormente nos seguintes artigos: Alimentos rejuvenescedores, Alimentos fortalecedores, Alimentos calmantes, Alimentos da felicidade, etc... 

Mas condensei os alimentos que são unanimidade e que contribuem para a beleza da pele. Certamente vai interessar muitos a vocês. Uma seleção dos alimentos e bebidas que são fundamentais em uma dieta saudável e ainda melhoram a pele, cabelo, unhas... Tudo de bom e do melhor! Segundo os especialistas, a mudança já começa a ser visível a partir de 4 semanas. Então, não espere mais, consuma imediatamente! Eles são universais!


1- ÁGUA DE COCO 


Além de hidratar, a água de coco consegue enganar a fome típica que surge nos intervalos entre as refeições. E tem uma outra qualidade fundamental: contém bastante potássio, o que auxilia no funcionamento do intestino. Os alimentos são digeridos rapidamente e a pessoa perde mais peso rapidamente. Por ser um isotônico natural, a água de coco é um verdadeiro "lifting" para a sua pele, deixando-a  macia, com uma textura aveludada  e hidratada!


Além de fazer bem para a pele, faz bem para a vida: Veja só:
□ Reduz o nível de colesterol
□ Previne e auxilia no tratamento da artrite
□ Controla a pressão arterial
□ Combate a desidratação
□ Repõe imediatamente a energia
□ Depura o sangue
□ É calmante natural
□ Combate a prisão de ventre 

Entre os atributos positivos, a água de coco tem  também, poucas calorias. Beber um copo equivale a comer uma laranja inteira ou meia maçã.  Não existem contra-indicações para quem toma entre um a três copos de água de coco por dia.   Mas um copo  já é suficiente para manter a beleza da pele☼

2- Nozes
As nozes são demais! Conseguem ser mais ricas em ômega-3 que o salmão, possuem mais polifenóides anti-inflamatórios do que o vinho tinto e contém cerca de metade da proteína do frango. No entanto, nem todos os tipos de frutos secos da família das nozes combinam todas estas características, apenas parte. Cerca de 30 gramas, ou sete nozes, é benéfico a qualquer hora mas especialmente para recuperação após exercício físico. É um excelente alimento para a pele, para a sua saúde! ☼



3- SALMÃO

Tem antioxidantes poderosos, que devolvem à pele um frescor adolescente. Também é riquíssimo em ômega 3, que regula os níveis hormonais, diminui a fome e é uma das únicas fontes de vitamina D, responsável por deixar os ossos mais fortes. Coma um filé médio três vezes por semana. Delícia! ☼



4- IOGURTE

Seu forte são as proteínas, que ajudam na produção de elastina e colágeno, responsáveis por manter a firmeza da pele. Os músculos, unhas e cabelo também as usam como matéria-prima. O iogurte também melhora o funcionamento do intestino e elimina as toxinas não digeridas. O resultado é uma pele melhor e barriga desinchada. Tome dois copos de iogurte desnatado por dia.☼



5- BATATA-DOCE

É uma boa fonte de betacaroteno que, uma vez dentro do corpo, é transformado em vitamina A. Essa vitamina melhora a saúde do olhos, dos dentes, e do cabelo. Fora isso, é cheinha de fibras que murcham a barriga e dão sensação de saciedade. Não há efeitos colaterais de você comer bata-doce! Pode ficar tranquilo! Um xícara de batata-doce cozida, 3 vezes por semana é suficiente.☼



6- OSTRA

É a melhor fonte natural de zinco, que tem papel reconstrutor e protege o cabelo, a pele e as unhas. Por ser altamente cicatrizante, também melhora a acne. A ostra também é fonte de selênio, um antioxidante dos bons! Coma 100g de ostra, ao menos 3 vezes por semana.







7- KIWI

Ele é outro magnata da vitamina C e ganha até da banana na quantidade de potássio. Esse mineral melhora a circulação do sangue que, por sua vez, facilita a chegada dos nutrientes às células. O resultado é a melhora da aparência e do brilho da pele. Já a falta de potássio, por outro lado, pode causar acne e retenção de líquido. Coma ao menos uma xícara por dia.



8- TOMATE

Tem um time de antioxidantes: licopeno, betacaroteno e vitaminas A, C e E. É um coquetel antienvelhecimento. Além disso é rico em magnésio, componente dos dentes e cuja falta provoca ansiedade e irritabilidade. Consuma uma concha por dia, mas para fazer efeito o tomate deve ter sido aquecido.



9- ESPINAFRE


Esse serve para tudo! Além da baixa caloria, ele é rico em um ácido responsável por combater a inflamação das células. Também tem vita C e ferro, vitais para a saúde das unhas e força nos cabelos – e eles se complementam: um melhora a absorção do outro. Consuma 4 colheres de sopa por dia.



10- CHOCOLATE AMARGO


Possui tantos polifenois antioxidantes quanto o vinho tinto. Vários estudos comprovaram que ele aumenta o fluxo sanguíneo na pele, aumentando sua hidratação. Também conta com triptofanos, que dão um up do astral. O chocolate deve apresentar 70% de cacau para ser benéfico. Uma fileira de tablete tradicional tem 150 kcal e é suficiente. 



Que gostoso hem? Então vamos consumir todos esses alimentos para manter a pele saudável! 
A maioria deles é de fácil acesso e com sabor agradável! Até mais! 😀

Fonte: Blog Vivendo a Vida bem Feliz , Revistas de Saúde e Imagens do Google imagens

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30 comentários:

  1. OLá Adriana.
    Chocolate, tomate, salmão e nozes podia comer todos os dias que adoro. Pelo menos tomate como quase todos os dias porque adoro em salada.
    Muito boas dicas.
    Beijinhos grandes.

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    1. Oi Lena, obrigada querida!
      Que bom que você gostou!
      São alimentos deliciosos não é? E com o máximo da vantagem de nos fazer ficar com a pele radiante!! rsrs
      Tomate é mesmo uma delícia! ADORO!!

      Beijinhos e muito obrigada pela presença!! :)))
      Tenha uma semana maravilhosa!!

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  2. Adorei amiga, eu como a maioria, com exceção da ostra que nunca comi, e do espinafre! Bjinhosssss

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    1. Kellen, obrigada amiga!
      A maioria é muito gostoso mesmo não é?
      Também não sou muito ligada em ostras..hehehe
      É um pouco escorregadio demais da conta! :)
      Mas faz tão bem para a pele que abro a exceção...kkk
      Obrigada por ter vindo querida!
      Beijos e uma excelente semana!

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  3. Delícia!! Lista pra lá de boa amiga!!

    Beijkokas

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    1. E não é Vanda?
      São todos super saudáveis e deliciosos!
      Deixam a nossa pele lisinha, hidratada e muito bonita!
      Vale a pena comer todos os dias e nas quantidades recomendadas!
      Beijos amiga e desejo que tenha uma semana linda!

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  4. Adri,

    Sou quase 100% saudavel! rsss são poucos iogurtes que gosto, não suporto comidas doces tipo batata doce e beterraba, e ... arghhhh... ostras são demais para mim! kkkkkk

    Sobre chocolate amargo: existe algo melhor?! N Ã O!!!!!!
    Ou melhor, sim, eu!


    Bjs

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    1. Sissym, rsrs fadinha que adora uma comidinha saudável!

      Puxa,também não sou muito ligada em beterraba e para comer batata-doce faço um esforço danado...kkk
      Já ostra, nem com muito limão fica bom! É algo repugnante mesmo!rsrs
      Mas faz tão bem para a saúde da pele que podemos abrir uma exceção não acha?
      Muito obrigada por vir amiga!
      Beijos e carinhos para você!

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  5. Oi Adriana, td bem?
    Adoro qdo vc posta artigos como esse, contendo informações que só nos trazem benefícios.
    Olha, gosto de todos esses alimentos, mas o chocolate evito, pq engorda. A ostra, nozes e o kiwi eu como de vez em qdo; e o espinafre, quase nunca.
    Mas devoro iogurte, salmão cru, água de coco, tomate e batata doce.

    Ando tentando comer melhor, me livrando de vícios antigos. Ô coisa difícil!!!

    Um beijo, querida.

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    1. Paty, você já está muito saudável querida!
      Se consome todos esses alimentos com regularidade,sua pele deve estar um pêssego amiga! :)))

      Salmão cru eu me surpreendi: nunca pensei que seria tão gostoso!
      E quanto aos vícios você já se livrou de quase todos amiga!
      Agradeço muito sua presença e seu carinho amiga!
      Beijos e uma grande semana!

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  6. Oi, Adriana, tudo bem? Adorei estas mudanças no sistema de comentários, que chic! Muito completo e funcional, parabéns!

    Também adoro as suas listas, sempre aprendo bastante com elas. Já havia ouvido falar de alguns alimentos, mas a maioria eu desconhecia seu potencial para nossa saúde. Que interessante! Digo saúde, porque beleza, no meu caso, já é querer demais. Hehehe!

    Parabéns por mais este importante artigo, muito obrigado por compartilhar!

    Um grande beijo e uma ótima noite!

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    1. Boa noite Sergio! Que bom que veio amigo!
      Gosto muito da sua presença!!

      Ah, você gostou do novo sistema de comentários?
      Estou na fase de testes e por enquanto adorando!!
      Parece que tudo está correndo bem!
      Sabe, pesquisei muito e consegui uma explicação maravilhosa no blog http://coisasdameri.blogspot.com/! A instalação, para mim, foi um pouco complicada, mas ao final deu certo! E COMEMOREI! :))

      Sim amigo,são alimentos que deixam a saúde em dia e via de consequência, a pele mais elástica!
      E é claro que vão torná-lo ainda mais belo do que é amigo, sua pele e cabelos são perfeitos oras!!
      Eu que agradeço pelo carinho tá?
      Tenha uma excelente noite!!
      Beijos!

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  7. Olá Adriana,

    À exceção da ostra, que jamais comerei, todas as indicações são altamente deliciosas ao meu paladar. Não tenho comido salmão, mas os outros alimentos citados não faltam no meu cardápio, só que não faço uso nas quantidades recomendadas (às vezes menos para alguns e mais para outros, como o chocolate amargo, que adoro.). Não sabia que o tomate deve ser ingerido aquecido para produzir melhores efeitos. Isto é novidade para mim.

    Adorei as dicas e vou procurar fazer bom uso delas. Valeu!

    Você sempre nos traz excelentes dicas para a nossa saúde, beleza e bem estar. Só temos a agradecer.

    Beijo.

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    1. Boa tarde Vera, mas que ótimo que tenha vindo conferir querida!
      Parece que o salmão é muito gostoso se consumido em forma de sashimi!

      Também consumo pouco, tenho que admitir... o preço é bastante salgado!
      Ah, o chocolato amargo: creio que não inventaram nada melhor nesta vida amiga...rsrsrrsrsrsrs é bom demais!!
      Pois é, é por isso que os grandes chefs italianos fazem tanto molho de tomate para colocar o macarrão: o efeito dele cozido ou aquecido é maior do que cru!

      Eu que agradeço sua presença Vera e obrigada por compartilhar!
      Seu apoio é sempre muito importante! :))
      Beijos e um ótimo restinho de semana!



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  8. Olá!Boa noite
    Querida amiga Adriana
    Gosto de suas dicas!
    puxa vida,agora sei porque estou com a pele saudável,hehehe, sempre gostei de comer 9 dos 10 ítens( só não suporto ostras). Nossa, olhando a foto do salmão, já pensei num sashimi. Não gostava muito de chocolate amargo, mas namorei dois anos uma "trufeira" caseira , aí comecei a gostar.
    Bela partilha
    ...sim, quanto à divulgação do blog , como ainda tenho vários , já programados para publicar até metade de outubro,prepare e mande o seu com calma.Tô esperando!
    Agradeço
    Belos dias
    Beijos

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    1. Felisberto, querido amigo!
      Parece que a ostra é uma unanimidade: NINGUÉM GOSTA!! rsrsrs
      Já, por outro lado, o chocolate amargo é o queridinho! Todos adoram!!!
      E ainda mais você não é? Nada como ter a companhia de alguém que vive e adora chocolate! Ficamos parecidos e começamos a amar tambêm! :))

      Amigo, vou ficar com um pouquinho de vergonha em enviar o texto...hehehe Mas vou prepará-lo e se eu sentir firmeza, envio para você amigo! É um ato muito generoso você partilhar os textos dos blogs amigos em seu próprio espaço!
      Mas como a procura é imensa, pois seu blog é demasiado popular, creio que o meu texto seria publicado no final de 2014? Será? Nossa!! Vamos aguardar!

      Beijos grandes e dias belos para você também querido!
      Bom fim de semana, já me antecipo!

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    2. Olá!Boa noite
      Querida amiga Adriana
      só consegui chegar á esse post, comentado,se estiver errado, me "cobre"!
      Sim, comecei a gostar de choco por causa dela e fiquei amargo por causa dela,também, hehehe #brincs
      nada...por enquanto, só esses que serão publicados até outubro, e se não vier mais...snif cabô
      Bom final de semana
      Belos dias
      Beijos

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    3. Imagina Felis, é esse post mesmo...hehehe
      É que minha criatividade para postagens não é tão fértil como a sua amigo e só faço um por semana e olhe lá...:)))

      kkkk, ficar amargo por causa da companhia até entendo, mas por cada do chocolate jamais...kkkkkk O chocolate amargo é tão bom que mesmo amargo parece doce...ai, ai, eu e minhas tiras "sensacionais" kkkkkkk
      Ai que bom, acho que não vai dar tempo de o meu ser publicado...melhor né?
      Amigo, um fim de semana fantástico!!
      FELIZ PRIMAVERA!!!
      Beijos!!

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  9. Realmente, são bons alimentos, Drica, pois além de saudáveis são saborosos, dos citados, só nunca experimentei as ostras. beijinhos e tudo de bom.

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    1. Barbie, boa tarde bonequinha!
      Creio que o consumo de ostras seja mais fácil para quem vive no litoral! Aqui em Vitória é difícil também de encontrar essa iguaria! Vejo em alguns restaurantes de frutos do mar, mas o preço é igual às ostras: feio e escorregadio...hehehe

      Muito obrigada por ter vindo amiga!
      Beijos e fica bem, um maravilhoso fim de tarde!

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  10. Olá minha querida a adorável amiga Adriana!!!
    Saudades minha querida amiga, depois de um pequeno afastamento "bloguísticos", estou voltando às visitas e comentários...
    Adorei o seu sistema de comentários, vou usar todos para testar... rsrsrsrsrs...
    Minha querida amiga, mais uma belíssima e importante postagem, os alimentos saudáveis funcionam como preventivos para uma porção de males, além de melhorar em muito a aparência da pele e alegria de espírito... Eles também ajudam muito no bom humor...
    Desses que cita, oito fazem parte de minha alimentação, só não faço uso do iogurte, por não gostar muito, sei que é benéfico, mais... só se for com bastante frutas... e a ostra, que não temos por aqui, essa não sei lhe dizer se gostou ou não, pois nunca experimentei... pela aparência acho que não me apetece... rsrsrsrs...
    Parabéns, minha querida amiga, ficou perfeita a sua postagem, adorei!!!
    Tenha um dia maravilhoso, feliz e abençoado!!!
    Abraços com carinho e muita paz!!!

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    1. Luis, meu super amigo tão querido!
      O top dos tops que estava desaparecido por tempo indeterminado!! :))
      Nem acredito que você voltou amigo, que SAUDADES!!

      Nossa, achei que estava chateado e não queria mais retornar aqui!
      QUE BOM QUE VOLTOU E EM GRANDE ESTILO AMIGO!
      Obrigada querido, eu estava até ficando um pouco desestimulada de preparar mais posts. Estava repensando sobre a arte de "blogar" e tinha a ideia fixa de, depois da chegada da primavera, dar uma paradinha e deixar de publicar conteúdos inéditos!
      Mas agora que retornou, talvez eu mude de ideia!
      Vamos ver como estará o meu estado de espírito depois da primavera...rsrs

      Gostou do novo sistema de comentários? Instalei no início desta semana e ainda estou em fase de testes! Por enquanto estou adorando e parece que com você amigo, funcionou direitinho! Até agora ninguém havia testado os três ao mesmo tempo e recebê-los corretamente, sem bugs ou problemas, me deixou muito feliz! OBRIGADA!!!! Afinal, é mais um canal de interação com os amigos, uma vez que a razão do blog é passar as dicas e esperar se realmente estão sendo úteis às pessoas. E só sabemos, disso com o comentário dos amigos e dos visitantes que aqui deixam a opinião, a dúvida, a complementação do conteúdo tão importantes para mim!!!

      Amigo, a ostra realmente, além de ter um visual muito estranho, não tem um sabor muito agradável...rsrs Ela é muito escorregadia e para comer, precisa mesmo estar acostumado senão dá muito "nojo". rsrsrs
      Os demais são gostosos de verdade, inclusive o iogurte que é excelente para manter o bom funcionamento do intestino!

      Agradeço demais sua participação Luis!
      É sempre muito especial e deixa a gente com muita alegria, revigorada, para enfrentar o dia!
      Agradeço os desejos de bom dia e deixo muita alegria, muita felicidade para você amigo!!
      Abraços e um fim de semana primaveril maravilhoso!!! :))))

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  11. Adriana,

    Os kiwis que voce apresentou tem tambem uma aranha vermelha! Reparou?!

    Bjs

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    1. Sissym, só podia ser você fadinha querida!
      Eu coloquei aquela imagem de propósito, para chamar mesmo a atenção do leitor, para ver quem iria reparar naquele pequeno aracnídeo no kiwi e ficar com "nojinho" rsrs

      O engraçado é que a pequena aranha se confundia perfeitamente e se passava tranquilamente como um raminho do próprio kiwi, ou coisa assim...
      Eu juro que passaria desapercebido por todos... kkkkkkk
      Mas eu não contava com a sua astúcia querida!!
      SÓ VOCÊ CONSEGUIU VER!!! Portanto, é a mais observadora e perspicaz amiga e comentarista do blog!! :)))
      Você faz mesmo um pente fino de todos os artigos e está sempre muito atenta!!ADOREI!!

      Muito obrigada minha grande fadinha, não é a toa que você ama imagens e está sempre observando todas, em qualquer situação!!
      Beijos e um fim de semana maravilhoso!!

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  12. Oi Adriana, minha super, hiper e querida amiga!!!! :)))))))
    Eu sempre volto minha querida amiga, principalmente aqui, onde me sinto sempre muito em casa. Foi só um tempo de afastamento obrigatório, estava preparando as declarações de ITR para a Receita Federal, elas vencem no fim deste mês, já estou livre de mais essa tarefa anual... Também já estava com muita saudade de minha querida amiga.

    Nada disso, minha querida amiga, como poderia estar chateado com uma amiga tão querida e amável como você, nem pensar... Pensando melhor, poderia ter passado aqui para deixar pelo menos um bom dia, só não o fiz porque não gosto de comentar sem primeiro ler e analisar a postagem.
    Minha amiga, pode mudar de ideia, nada de abandonar o blog, suas postagens são importantes e sempre com ótimas dicas para a saúde física e mental de todos nós... se estiver cansada ou com muitas obrigações, faça como eu, diminua um pouco o ritmo, vá mais devagar, mas não pare nunca.
    Sempre comentei sobre a importância e fui um árduo incentivador deste teu blog, sempre com excelentes matérias, acho ele de extrema importância neste mundo da blogosfera, o assunto é a essência para a gente ir "Vivendo a Vida Bem Feliz" e com muita saúde... e nem é preciso dizer nada, basta analisar os números e o alcance deste belo blog, eles dizem tudo.

    Sim, minha querida amiga, adorei esse novo sistema de comentários, estou pensando em colocar o G+ no meu blog, gostei da ideia pioneira, achei bem interessante essa interação com o Google, afinal, tudo está passando para o Google. Ficou ótimo, sem bugs, sem problemas e muito lindo, parabéns!!!!!!

    Minha querida amiga, ainda não conheço a ostra pessoalmente, mas pela aparência acho que não vai me apetecer, principalmente se for escorregadia e sem sabor, confesso que tenho um pouco de nojo dessas coisas gosmentas... rsrsrsrsrs...
    As demais gosto de todas, com menos interesse pelo iogurte quando é sem nada, mas com frutas vai bem... :)))

    Não precisa agradecer por minha participação, adoro estar aqui e comentar suas belas matérias, é sempre um enorme prazer estar aqui em sua casa virtual, as vezes preciso me afastar por uns dias, mas sempre volto... :)))
    Obrigado por estar lá no meu blog enquanto não podia vir aqui, fiquei muito feliz com suas várias visitas. :)))))

    Obrigado minha querida amiga, tenha também um lindo, feliz e abençoado fim de semana!!!
    Abraços com carinho e muita paz!!!

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    1. Luis, agora você me comoveu amigo!
      Como agradecer depois de receber um comentário dessa magnitude?

      Mas eu tinha certeza que você estava assoberbado de trabalho! Não é fácil dar conta de tantos compromissos com o Imposto de Renda! Aí a coisa é séria né amigo? rsrs

      Nossa, suas palavras estão lindas demais! Aqui está a razão da permanência do blog e o motivo de eu gostar tanto da arte de "blogar"

      Receber um comentário assim, compensa tudo, todo o tempo que dedicamos ao blog, para que ele cresça forte e bonito como um bebê que cuidamos com carinho... E esse crescimento é devido a você amigo, que desde o princípio me apoiou!! Lembra? Está comigo desde que o Vivendo a Vida Bem Feliz era bem magrinho, praticamente abandonado..rsrs Mas você trouxe o soro e o injetou no blog que o fez ficar hidratado e crescido! Ele começo a tomar corpo e encontrar a verdadeira identidade!! Devo muito ao seu estímulo Luis, você sabe como foi importante para mim ,naquela ocasião e continua sendo neste instante!!!!!MUITO OBRIGADA!!!

      Ah amigo, se precisar de tutorial para colocar o sistema de comentários do google + indico o blog Coisas da Meri no endereço http://coisasdameri.blogspot.com.br/2013/09/comentarios-do-blogger-com-abas-para.html Foi o tutorial dela que me salvou depois de muita procura na internet de um que desse certinho no meu blog. O Vivendo é meio problemático e voluntarioso sabe amigo...rsrsr Vive dando chiliques e incompatibilidade de scripts e outras coisas mais e somente o dela encaixou direitinho!!! O melhor é que tem também o facebook! Então fica completinho!! :))

      Obrigada querido amigo, talvez eu só diminua o ritmo das postagens depois de setembro, mas depois de suas palavras, ABANDONAR JAMAIS!! Vamos prosseguindo, caminhando e cantando como na canção não é mesmo? rsrs
      Um final de semana maravilhoso Luis, de muita paz e amor!
      Aguardaremos a chegada da primavera!! Será lindo!!
      Abraços e carinhos!

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    2. Oi, minha querida e adorável amiga Adriana!!!
      Sim, minha querida amiga, lembro-me desde quando você iniciou o seu blog, virou um sucesso, só cresceu, não pode parar nunca...
      Não fui feliz com o Google+, não funcionou no meu blog, já lhe contei lá nos comentários do G+, vamos aguardar um futuro acerto para os demais blogs...
      É isso mesmo, minha querida amiga, ABANDONAR JAMAIS... vamos sempre seguindo, cantando e aprendendo as lições... ahahahaha...
      Vou ver se consigo descobrir a configuração do Facebook para receber e-mails dos comentários efetuados... também não recebo os avisos, seria muito interessante...
      A bela estação, a mais linda do ano, chega amanhã, estamos a um pulinho dela.
      Obrigado minha amiga, tenha um lindo, feliz e abençoado domingo!!!
      Abraços com carinho e muita paz!!!

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    3. Puxa Luis, querido amigo...
      Que pena que a adição do Google Plus não foi bem em seu blog!
      Creio que seja pelo fato de você ter domínio próprio mesmo, mas isso é muito chique e apropriado, ter o próprio domínio!

      Inclusive, eu não estou conseguindo configurar o moderador de comentários no face, justamente porque eu não tenho domínio próprio... hehehe veja como são as coisas não é amigo? Para uma rede é bom ter e para outra não!! É DEMAIS!!! kkkkkkkkk

      Ah, estou tão empolgada com chegada da primavera que até publique um post primaveril neste domingo A primeira vez que faço isso aqui no blog!! :)))
      São as flores a a paz trazida pela estação que me inspiraram!!

      Querido amigo, obrigada sempre por tanto carinho!
      Fiquei muito feliz com o seu super retorno em grande estilo!!!
      Tenha ma semana de muita paz e amor amigo querido!!
      Abraços de coração!! :)))))))

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  13. Boas dicas, Adriana! Aliás, tomate e chocolate amargo são os que fazem parte da minha alimentação. Salmão também gosto muito. Mas do resto, confesso, não sou lá muito fã. rs bjsssss

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    1. Sérgio, olá amigo querido!
      O chocolate amargo é a maior unanimidade!
      Todos adoram e até o momento, ninguém disse que não apreciava!
      O tomate também é muito popular! Todos apreciam!

      Já a ostra, coitadinha! Mesmo sendo um primor para a saúde da nossa pele ninguém tem coragem de comer um alimento pegajoso e meio gosmento...hehehe
      Mas a água de coco é bom demais amigo! É o que mais consumo e digo: faz milagres para a pele!

      Obrigada pela presença!
      Deixo um beijo e desejos de ótimo fim de semana! Viiiva!! :))))

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