23 maneiras de melhorar a sua saúde:


Prosseguindo às dicas para ter um ano novo maravilhoso, aqui vão algumas recomendações  de vida saudável excelentes para seguir e que, ainda por cima, vão te deixar de alto astral e  com muito, muito bom humor!!!  Você não vai  aguentar tanta "fofurisse" reunida e ainda por cima ensinando coisas valiosas para seguirmos. Vamos lá?


           1. Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia!



2. Vista-se de acordo com o tempo: 
Se estiver calor, use roupas leves.
Ao contrário, se estiver frio agasalhe-se!

3. Controle a quantidade de bebidas alcoólicas que você ingere.

                         4. Fique longe do excesso de cafeína.

5. Coma direito: não exagere

                      6.Coma abundantemente todos os tipos de vegetais


7-Visite seu dentista regularmente.

   8.Descanse abundantemente.

         9.Não seja indulgente com você mesmo

 10. Faça muitos exercícios físicos

       11.Tenha um hobby.

12. Perdoe e esqueça: 
Não guarde máguas, nem rancor!


      13. Leia muito para exercitar o cérebro.


   14. Use o banheiro regularmente.

             15.Celebre todas as ocasiões especiais:
Comemore o seu aniversário com muita alegria!


                  16. Acredite que as pessoas gostam de você pelo que você é!

              17. Sorria! Isso fará você se sentir muito melhor.

          18.Tome sol lá fora regularmente para adquirir vitamina D.

                            19-Sempre use cinto de segurança.

                               20. Faça muitas viagens.

21. Faça uma avaliação de sua visão regularmente.


22-Abrace seus amigos,sempre que puder!


           23. Ame sua família, amigos e vizinhos como a você mesmo.

Então, anotou direitinho?
Faça todas essas coisas e você será uma pessoa saudável e feliz!
E seu ano será inesquecível!!!
Abraços!!!

25 comentários:

  1. Adriana, adorei suas dicas. Mais do que dicas de saúde, toques sobre comportamento, amar o outro, a si mesma e não guardar mágoas sem dúvida contribuem muito para o bem estar. Parabéns! Um abraço!

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  2. Olá Bia! Obrigada pela presença e pelo comentário amiga!!
    Fico muito satisfeita que tenha gostado das dicas de saúde!
    E você está coberta de razão: o nosso comportamento colabora para termos uma vida melhor e mais feliz, principalmente na questão da mágua- jamais devemos guardar- tudo deve ser resolvido da melhor maneira possível!
    Abraços!!!

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  3. Que bonitinhos!

    Boas as dicas para a saúde física e emocional.

    Beijos Adriana.

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  4. Olá Van! Seja muito bem-vinda!
    As dicas são ótimas não é mesmo?
    Mas o que mais chama a atenção são as imagens dos fofuchos .. eles são demais!!
    Muito obrigada pela participação e presença!!
    Abraços!!!

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  5. Amiga,

    Adorei as riquíssimas dicas, que são práticas, fáceis, habituais e que nos farão um bem danado, mas o que mais prestigiei foi as belíssimas imagens, fofas e tão descritivas que nem precisa escrever, rsrsrs, sua postagem esta totalmente linda, excelente muito fofinha...

    Beijos e tenha uma linda noite

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  6. Cecília....que bom que bom que veio querida!
    As imagens são fofíssimas não é mesmo?
    O valor da amizade é inestimável!
    O dom do perdão é indescritível!
    O nosso 2012 vai ser maravilhoso amiga!
    Beijos e muito obrigada pela presença amiga !!!

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  7. Oiii Gatona, chegueiii !!!

    Ai que postagem fofa !!! Amei as fotos, dá vontade de apertar cada um deste fofuchos, ainda mais nestas poses cheias de charme !!
    As dicas então, práticas e com certeza eficientes !
    Vou colar na porta da geladeira, eu acordo de mau humor, mas quando olhar pra estas delícias, duvido que continue de bico rsrs
    Ótima postagem amiga, você consegue nos contagiar e espalha leveza no ar !!

    um beijãoooo

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  8. Olá Samanta!! Iuupi! Que bom que veio dar uma conferida nas dicas para melhorar a saúde em 2012!
    Na verdade, os lindinhos foram as estrelas da postagem não é mesmo? Cada um mais lindo do que o outro: eu adoro animais!
    Gosto muito das imagens dos pequeninos e eles são um prato cheio para escrever historinhas de alegria e felicidade...
    Ah, com certeza se você começar o dia lendo as dicas na porta da sua geladeira , com um sorrisão daqueles, vai mandar o mau humor para bem longe..rsrs
    Beijos amiga e um final de semana espetacular!!!

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  9. Oh, minha Anjinha Adri, você sempre inovadora!

    Se as dicas não fossem por si valiosas, as imagens já valeriam o click: QUE FOFUXOS TODOS OS BICHINHOS!!!!
    Eu nem gosto nem um pouco de gato, né? (rs), então vou fingir que não adorei um deles "tocando" piano, com um conselho ótimo: desenvolver algum hobby!
    E os cachorrinhos "Happy Birthday" também são fabulosos! (Foram eles que me avisaram com antecedência, que eu deveria curtir muito bem meu niver, por isso que me auto-presenteei com a camiseta do Scorpions! rs)
    A do dentista é perfeita, mas engraçada mesmo foi a dos gatinhos compartilhando o banheiro! kkkkkkkkkkkkk


    Querida amiga, você uniu conselhos maravilhosos com imagens idem!

    OBRIGADA, viu, pelo post informativo e agradável de se ler e ver!

    Beijos da Mary pra você neste 2012 que se inicia!!!! :)

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  10. Olá Adriana , gostei muito das carinhas dos bichinhos...Parece que estão todos de ressaca de réveillon...Um forte abraço amiga , que 2012 seja muito melhor , que sejas muito feliz. ;)

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  11. Adorei as dicas, Drica e as ilustrações são tão fofas! *-*"

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  12. Adorei as dicas, Drica e as ilustrações são tão fofas! *-*"

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  13. Tem dicas aqui que não há como seguir infelizmente!

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  14. Olá querida Adriana!!
    É isso, vamos nos cuidar mais e se amar um pouco mais certo? Com certeza suas dicas são fundamentais para o bem estar, eu peco na cafeína, exercicios e em falta com oculista, mas vou tomar jeito rs.

    Supermega beijo!
    Uma semana regada de muita luz, paz e alegrias!
    Namastê

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  15. Ei Mary, minha amiga querida!
    As imagens dos gatinhos foram as melhores não é mesmo?
    Eu sou altamente suspeita para falar deles, uma vez que eu também, como você, adoro os gatos!!
    Eles são perfeitos e muito fofos!
    Muito obrigada pela participação querida, e pode ter certeza que o melhor conselho foi o de comemorar cada momento de nossa vida!
    Celebrar as ocasiões especiais significa que estamos vivos e sobretudo felizes!
    Um beijo grande!!!

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  16. 1001 Trip Brasil! Tudo bem?
    Tem toda a razão! Parece mesmo que os fofuchinhos se esbaldaram nas festas de final de ano e ficaram acabadões..rsrs
    Muito obrigada pela visita amigo e desejo de um 2012 maravilhoso para você e toda a sua família!
    Abraços!!

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  17. Olá Barbie! Como está, tudo bem?
    As dicas são ótimas, ainda mais ilustradas com personagens tão carismáticos!!
    Muito obrigada pela presença amiga!
    Um 2012 maravilhoso para você!!
    Beijinhos!!!

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  18. Como vai Erlon Andrade?
    Especificamente qual a dica que achou mais difícil de cumprir neste ano?
    Realmente algumas são mais complicadas, mas a de escovar os dentes 3 vezes ao dia e sorrir muito não apresentam muitas dificuldades não é mesmo?
    Um abraço e muito obrigada por participar!!!

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  19. Katia Farago, como está passando minha amiga super alto astral?
    Quer dizer que está faltando a consulta no seu oculista não é? Tem que arrumar um tempinho na sua atribulada agenda e ir consultar viu? rsrs
    E vamos celebrar unidas o 2012 que com certeza vai ser um ano maravilhoso!
    Agradeço a sua participação querida!!
    Beijos!!!

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  20. Sigo muitas das orientações daí. Mas envolveu a boca, eu peco. Como feito um animal, não gosto de nada que envolva verdura, sou viciado em coca-cola (cafeina), e estou um mes atrasado no dentista (aparelho dentário). Fora que não me lembro a ultima vez que me consultei com um dentista (para profilaxia). Preciso me orientar um pouco mais, não?

    www.divulgandoedebatendo.com.br

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    1. Olá Djoni! Boa tarde!
      É importante que cuide de sua saúde, consultando o dentista com mais regularidade: lembre-se dos cachorrinhos verificando os dentes e se sentirá inspirado..rsrs e aí é só correr para o dentista!!!
      Agradeço muito o comentário e presença amigo!
      Sua participação engrandece este espaço!
      Um grande abraço!!!

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  21. Olá, minha Linda amiga Adri.
    Eu achei as dicas muito engraçadas, e fui obrigado a sorrir com muita vontade, quando vi as fotos lindas que postou dos animais!
    Gostei muito... Fantástico!
    Tudo muito bem apresentado, e com muito bom gosto!
    Mais uma vez parabéns, pelo maravilhoso e incansável trabalho!
    Adoro seu blog!
    Beijos!

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    1. Boa noite José!
      Que bom ter você por aqui amigo!!
      Fico muito feliz!
      As imagens dos fofinhos está linda mesmo não é?
      E cada um com uma dica de saúde diferente e construtiva!!!
      Mas as imagens devem ser bem familiar para você não é mesmo?
      Agradeço muito a sua atenção e carinho amigo!
      Abraços e uma grande semana!!!

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  22. Bom dia! Amei as sugestões e bem fáceis tudo que precisamos para a nossa saúde.
    As imagens tbm estão perfeitas,mas a que mais me chamou a atenção foi a da gatinha no piano,é que além de amar gatos e tenho uma da cor dela.
    Tbm vim te convidar a conhecer o meu espaço recém inaugurado.
    Esse o link:http://castelodeyasmin.blogspot.com.br/

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    1. Olá querida Yasmim!
      Seja muito bem-vinda ao Vivendo a Vida bem Feliz!
      Adorei a sua presença e a sua meiguice! :))))
      Nossa, eu também adoro gatos e sou apaixonada pelos pequeninos como você!
      Adorei a sua presença, a sua visita e vou conhecer o seu cantinho com muita alegria!
      Beijos e um fim de semana maravilhoso! ♥♥

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