23 maneiras de melhorar a sua saúde:

Prosseguindo às dicas para ter um ano novo maravilhoso, aqui vão algumas recomendações  de vida saudável excelentes para seguir e que, ainda por cima, vão te deixar de alto astral e  com muito, muito bom humor!!!  Você não vai  aguentar tanta "fofurisse" reunida e ainda por cima ensinando coisas valiosas para seguirmos. Vamos lá?

           1. Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia!

2. Vista-se de acordo com o tempo: 

Se estiver calor, use roupas leves.

Ao contrário, se estiver frio agasalhe-se!

3. Controle a quantidade de bebidas alcoólicas que você ingere.

                         4. Fique longe do excesso de cafeína.

5. Coma direito: não exagere

                      6.Coma abundantemente todos os tipos de vegetais

7-Visite seu dentista regularmente.

   8.Descanse abundantemente.

         9.Não seja indulgente com você mesmo

 10. Faça muitos exercícios físicos

       11.Tenha um hobby.

12. Perdoe e esqueça: 

Não guarde máguas, nem rancor!

      13. Leia muito para exercitar o cérebro.

   14. Use o banheiro regularmente.

             15.Celebre todas as ocasiões especiais:
Comemore o seu aniversário com muita alegria!

                  16. Acredite que as pessoas gostam de você pelo que você é!

              17. Sorria! Isso fará você se sentir muito melhor.

          18.Tome sol lá fora regularmente para adquirir vitamina D.

                            19-Sempre use cinto de segurança.

                               20. Faça muitas viagens.

21. Faça uma avaliação de sua visão regularmente.

22-Abrace seus amigos,sempre que puder!

           23. Ame sua família, amigos e vizinhos como a você mesmo.

Então, anotou direitinho?

Faça todas essas coisas e você será uma pessoa saudável e feliz!

E seu ano será inesquecível!!!
Abraços!!!