atitude
dicas de bem-estar
Alfabeto emocional: você sabe como funciona?
Olá queridos amigos em busca da felicidade!
A postagem de hoje é por demais interessante.
Prometo que vai ser rápido..
Apenas me acompanhe...
Trata-se de uma pesquisa elaborada pelo Professor de Biogerontologia, o médico
Juan Hitzig
que estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
Segundo o pesquisador :“Cada pensamento gera uma emoção e cada
emoção mobiliza um circuito hormonal que terá
impacto nos 5 trilhões de células que formam um
organismo" – explica :
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria,
sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina:
…enquanto que as condutas “R”:
ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências,
facilitam a secreção de Cortisol,
um hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação...
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero, desolação..
Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e
acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave
para a longevidade saudável!
Tenha uma excelente vida!
Plena de Serotonina!!!
Apenas viva a vida, sempre com condutas "S"
para obter atitudes "A"...
Abandone suas condutas "R" de uma vez por todas..
e se livrará dos terríveis "D"...
E será capaz de encontrar o seu lugar além do arco-íris para sempre e sempre FELIZ! Lindo final de semana!
Postagens
É, querida... depois de eu ler tudo isso, descobri que sou um analfabeto sentimental, rs. Essa entrou para as melhores, meus parabens. Obrigado!
ResponderExcluirOlá Djoni, boa noite!
ExcluirRealmente é bastante interessante como funcionam as condutas e as atitudes geradas por elas....Vamos manter em mente as condutas "s" e esquecer de uma vez por todas as condutas "r" e quem sabe tudo poderá ficar muito melhor não é mesmo?
Agradeço muito sua participação e pode ter certeza que agora ambos estamos alfabetizados emocionalmente!
Tenha uma ótima noite!
Abraços!!!!
Nossa!!!! Essa me surpreendeu, Anjinha Adri!
ResponderExcluirAlfabeto emocional... Logo se vê que devemos viver tudo o que puder mesmo, porque a aprendizagem não termina nunca! rs
Acho que sou boa nesse "alfabeto"!...
Estou sempre tentanto colocar os "S" possíveis em dia para trazerem os "A" tão edificantes em nossas vidas; saúde mental e física é de suma importância!
Estar de bem consigo mesmo já é um bom caminho. Todos nós deveríamos manter esse equilíbrio no dia-a-dia, ao invés das lamentações tão recorrentes...
Os "R", por experiência própria, não valem de nada! Toda vez que guardei rancor de alguém, eu ficava dilacerada, enquanto que o suposto "perverso" que me entristeceu, continuou sua vida e eu, lá atrás, chorando um passado que deveria ter sido superado!...
Querida amiga, um post daqueles, para guardar e ler muitas vezes!
Obrigada, como sempre, pela consideração com os amigos, trazendo artigos tão importantes!
Beijos!!!!
Mary:)
VIVA!!!! Mary, minha querida amiga, se o alfabeto emocional conseguiu surpreender você, eu já me sinto com o dever do dia totalmente cumprido!
ExcluirAgora já posso relaxar e ir dormir feliz da vida!!!!
Mas sabe amiga, eu também me surpreendi com essas lições do Professor de Biogerontologia..
Na verdade de algumas coisas com certeza todo nós já tínhamos noções....
Porém colocar atitudes e condutas em forma de alfabeto foi para mim uma forma inédita de desvendar os mistérios do caminho da alegria e da felicidade....
Pois vamos deitar fora todas as condutas "R" .. E NOS CONCENTRAR APENAS NAS "S" e assim colheremos apenas amor....
Muito obrigada pela presença amiga...
Sempre sinto-me muito honrada e prestigiada quando vem aqui..
Agradeço de todo o coração!
Beijinhos de ótima noite !!!
Adorei... tudo faz sentido, Drica!
ResponderExcluirAs emoções positivas são as que nos tornam felizes e nos dá longevidade na vida! Abracinhos e tudo de bom! *-*"
Oi Barbie,como você está querida?
ExcluirÉ verdade, faz bastante sentido pois na verdade é algo que já tínhamos o conhecimento, só que de outras formas!!
Muito obrigada pelo comentário amiga... você é show!!!
Beijos!!!
Adriana minha Amiga,
ResponderExcluirExcelente alfabeto pra quem quer viver uma vida plena e super bem vivida, no caso eu, portanto quero as condutas S geradoras das condutas A, renunciando de vez as conduta R que nada podem me acrescentar.:), ter uma vida equilibrada, sábia e com o nosso interior transbordando de sentimentos construtivos é o melhor e mais edificante modo de viver....
Amei....
Beijos
Boa noite Cecília! Muito obrigada pela suave presença amiga!!!
ExcluirE não é? As condutas S são especiais e geram apenas amor, alegria, amizade e aproximação!!!
Ao contrário, vamos tentar nos manter distantes das condutas R para jamais termos qualquer tipo de desolação, decepção ou coisa pior não é mesmo?
Isso mesmo, continuemos no S, como muito bem vc mencionou: "Sentimentos"que a vida, com certeza será plena e muito feliz!
Agradeço novamente e desejo uma noite linda!!
Beijos!!!
Olá minha querida amiga Adriana, boa noite!!!
ResponderExcluirMinha amiga, é isso ai, vamos viver apenas com os Ss para gerar bastante As, para que tenhamos uma vida plena e viva por muito tempo. Vamos ficar bem longe dos Rs para que não encontremos nenhum D em nosso belo caminho. Um belo remédio para uma vida com muita qualidade é fazer o bem aos outros, nos transborda de muitas alegrias... A maior glória da alma que deseja ser feliz é transformar-se em luz na estrada de alguém, somam-se as luzes e multiplicam-se as alegrias. Parabéns pela bela postagem, adorei minha querida amiga!!!
Tenha uma linda e abençoada noite e um dia maravilhoso!!!
Abraços com carinho e muita paz!!!
Boa dia querido amigo Dú!
ExcluirSua passagem por aqui é sempre motivo de muita alegria!!!
É isso mesmo... Viver repletos de condutas S para ficarmos cheios de A e a vida será um turbilhão de emoções e felicidade!
Tem toda razão amigo: Ser feliz não é difícil, "basta apenas transformar-se em luz na estrada de alguém" .. Como você escreve bonito, é um poeta da felicidade!!!
Muito obrigada pela presença amigo e pelo comentário incentivador!!
Abraços e um dia maravilhoso!!!!
Adriana,
ResponderExcluirSimplesmente adorei este post, tudo simplificado e sintetizado com as letrinhas. Muito bom. Lembrarei delas sempre. O alfabeto da saúde parte do mental e reverbera no físico.
Não conhecia essa versão de Somewhere over the rainbow, ficou linda.
Um beijo
Olá Van! Obrigada amiga...Sua presença aqui é sempre comemorada e mais ainda quando gosta da matéria!
ExcluirEsse alfabeto é precioso e as letrinhas quando usadas da maneira certa e para o bem deixam tudo maravilhoso!!
Ah, e o vídeo é lindo mesmo né?
Eu encontrei essa versão e também me apaixonei... ficou muito mais bonita e animada, pois a letra da música nos coloca lá em cima!!!
Beijos e uma ótima noite!!!
Linda Adriana, faz tempo que não passo por aqui são muitos amigos para visitar em pouco tempo disponível que tenho, mas vejam só que maravilha de post PARABÉNS!!. Me fez lembrar o inicio da minha profissão onde eu era o alfabeto completo do sentimentalismo..rs com passar dos anos aprendi colocar a razão e emoção lado a lado e o resultado disso é uma vida equilibrada e feliz!.Me apaixonei pelo vídeo lindo! Vivendo de Ss.
ResponderExcluirAbraços
Namastê
Olá Kátia... em qualquer momento, dia ou lugar que puder vir amiga, será recebida de braços abertos e com muita alegria, pois sua presença engrandece o nosso espaço!!!
ExcluirÉ verdade, a experiência e a vida nos levam a ser mais céticos e colocar a razão antes da emoção: mas jamais perdendo a ternura não é amiga?
Muito obrigada, volte sempre que puder e vamos ouvir muito a música do vídeo que é uma declaração de amor à VIDA!!
Beijos!!!
Adorei ler o post. Lindo, muita sensibilidade, sentido de vida poética, doçura, fofura, sei lá...
ResponderExcluirMuita felicidade para você Adriana.
Abraço
Boa noite Antonio!
ExcluirQue maravilha receber um comentário assim, tão fofo!
Eu que agradeço o seu carinho e o seu comparecimento a este blog... estive um pouco doente nos últimos dois dias e agora, retornando ao site, me deparo com um registro assim que me faz persistir e continuar a estar sempre pesquisando coisas novas e sobretudo "felizes" para postar!
Um grande abraços amigo!!!
Que legal! Amei, Drica!
ResponderExcluirSua postagem ficou super alto astral como sempre.
beijinhos e lindo final de semana.
Barbie, este é um dos meus artigos do Blog preferidos!
ExcluirFico muito feliz que também tenha apreciado!
Realmente as palavras tem muita influência em nossas vidas não é mesmo?
O uso das letras certas dá uma via mais plena de felicidade!
Agradeço todo o seu imenso carinho em sempre estar aqui comigo!
Beijos e ótimo final de semana!! :)
Bom dia, Adriana!
ResponderExcluirEu tenho uma linha naturalista, vegetariana, homeopata rsrs. Acredito que todas as doenças vêm de emoções. Todas, sem exceção. É certo que durante o dia temos muitas emoções, mas o que muda é como lidamos com cada uma. Quando aprendemos a administrar isso, interferimos não só em nosso estado de espírito e saúde como conseguimos, também, modificar o que está ao nosso redor.
Mais um bom post, parabéns!
A musiquinha é relax, combina com praia. Gosto deste som.
Abraços esmagadores e que Agosto seja lotadinho de bênçãos pra vc e os seus.
Bom dia querida Márcia (Poções de Arte)!
ExcluirMuito obrigada pela presença minha amiga linda, fiquei muito feliz com a sua participação que é importante demais para mim amiga!!!
Sim, o tema é por demais importante e também tenho certeza absoluta que as emoções interferem e se forem prejudiciais, nos adoecem...
Por isso faz-se necessário manter uma vida leve, saudável e se possível repleta de felicidade!!
Agradeço o carinho da visita e desejo um lindo restinho de semana amiga!!
Beijos!!! :))))