Rir realmente é o melhor para a saúde!





Amigos, hoje tem um post especial sobre o bem que o sorriso pode fazer a você e a quem está à sua volta!



Se você está passando por privações, dificuldades, poderá amenizar essa dor um pouco, apenas tentando sorrir...
Inclusive já aprendi muito com isso e  fui descobrindo qual a melhor maneira de recuperar a resistência, a saúde: sorrindo!



Buscando uma maneira mais rápida de obter a cura, percebi algo muito simples, que estava sob os meus olhos, mas eu não conseguia enxergar: 



a melhor forma  de curar um resfriado também é sorrir! Pois é, parece que estou falando abobrinhas, mas não é!  Veja  o porquê:





O sorriso, há tempos vem sendo estudado e seus benefícios  aparecem a olhos vistos!  Sorrir é uma maneira de mostrar que você está aberto para o mundo, aberto para aquela devida situação, e também, o que não podemos esquecer, que demonstra acima de tudo: Felicidade!!!



O sorriso  aproxima uns aos outros e  previne doenças. Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.



De acordo com os estudiosos da área,  veja os 10 benefícios que o sorriso pode trazer para nós, seres humanos:



1. O hormônio do estresse, que é produzido pelas glândulas suprarrenais, é reduzido, protegendo o sistema imunológico. ( foi o que mencionei- a imunidade permanece alta);

2. As lágrimas passam a ter mais imunoglobinas, um anticorpo que é a sua primeira linha de defesa contra algumas infecções oculares provocadas por vírus e bactérias;


3. A boca também passa a ter mais imunoglobinas, o que resulta em uma melhor função imunológica;



4. O riso acelera a recuperação de convalescentes e é eficaz no combate à dor;



5. Tem poder de ativar a produção de endorfinas, sendo tão eficiente quanto a acupuntura, o relaxamento, a meditação, os exercícios físicos e a hipnose;




6. Se você estiver sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida;

7. A pressão sanguínea aumenta durante o riso e cai abaixo dos níveis de repouso. O riso diminui a tensão muscular, um dos principais fatores que contribuem com doenças ocupacionais, como DORT – Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho;


8. O ar é expelido com grande velocidade pelos pulmões e pelo organismo quando você dá uma boa gargalhada. O corpo todo é oxigenado – inclusive o cérebro. Esse fenômeno contribui tanto para que você pense com clareza quanto para ter uma boa forma aeróbica;

9. Quem sorri, produz endorfina, que é responsável pela sensação de prazer e felicidade;

10. Escancarando os lábios para sorrir é possível movimentar diversos músculos da face, evitando rugas e a sensação de cansaço. Assim, previne os sintomas do envelhecimento, e terá uma feição mais bonita e jovem ao longo da vida.



















Então, já  que rir é o melhor para a sua saúde, pois você conferiu nas 10 instruções acima ,só há uma maneira de colocar o estudo em prática:  Soltando  uma boa gargalhada... 

CUIDADO: SORRIR PODE FAZER BEM À SUA SAÚDE:




E agora, algumas piadinhas....




O paciente está deitado na cama e à sua volta o seu médico, advogado, esposa e filhos.



Todos eles aguardam pelo último suspiro quando, de repente, o paciente se senta, olha à volta e grita:



- Assassinos, ladrões, traidores, canalhas!!!.



Volta a deitar-se e o médico, algo confuso, diz:

- Acho que o paciente apresenta melhoras...

- Por que diz isso, doutor? - pergunta a esposa.

- Porque ele reconheceu-nos a todos...

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Estavam a operar um paciente.
De repente, entra o administrador no bloco operatório e grita:

- Parem tudo!!! Parem o transplante!!! Há uma rejeição!...

- Uma rejeição...? Do rim? - pergunta um dos médicos da equipe.

- NÃO!!! Do cheque !!!. Não tem cobertura!...



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Um mulher fez correção a tudo: nariz, pescoço, mãos, pele, face, etc. No pós-operatório o cirurgião plástico pergunta-lhe:

- Ficou satisfeita, ou deseja mais alguma coisa?

- Sim. Acho que gostaria de ter os olhos maiores e mais expressivos...

- Nada é mais fácil, minha senhora. Tragam a conta da senhora, por favor!...

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O cirurgião e o pós-operado:

- Doutor, eu entendo que esteja vestido de branco, mas porquê tanta luz?

- Minha filha, eu sou São Pedro...
- Doutor, o que tenho é grave?


- Não se preocupe, minha senhora. Qualquer dúvida será sempre esclarecida na autópsia.  ( rsrs)




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Um homem vai ao médico e pergunta:

- Doutor meu caso é grave?

- Ele responde!
Você só tem 3 minutos de vida!
- E o que o senhor pode fazer por mim?
- Em 3 minutos, pode ser um miojo?












============================================== O médico olha para o resultado do exame, torce o nariz, vira-se para o paciente, um sujeito franzino, humilde de dar dó, e fala:

- Huummm... esta sua doença não está me agradando nem um pouco!

E o sujeito, cabisbaixo:

- Sinto muito, seu dotô! Mas eu só tenho esta!    KKKKKKKKKKKKKK 



Fontes:Brasil Acadêmico Post it psicológico Imagens: Google Imagens

18 comentários:

  1. Boa noite querida amiga Adriana .
    Amiga olha eu não sei se por me achar e gostar d eser palhaço sempre gostei de ser e tentar fazer alguen feliz, dai desde pequeno quando asistia televisão ouvia uma musica de bozo assim; "Sempre rir , sempre rir pra viver o melhor é sorrir eu sou palhaço e faço assim, , ate dormindo o negocio e sorrir é sorrir para a vida de muito mais cor." amiga te desejo uma plena saude e muito amor, paz e luz divina pois é uma grande merecedora abraços e sempre com Deus.

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    1. Boa noite pcjanuária!Bem-vindo!!
      Sorrir é muito bom, realmente é um remédio que cura muitos males e é totalmente gratuito!!!
      Parabéns pela maneira de conduzir a sua vida e fazer feliz quem está à sua volta! Seus amigos e família agradecem e colhem todos os benefícios desta atitude positiva diante da vida!
      Eu também adorava o Bozo na infância.... na verdade, no início assustava um pouco, mas depois a alegria do palhaço nos contagiava!!!!
      Muito obrigada pela presença e comentário!
      Um abraçopara sua família inteira,com muitos sorrisos e desejos de um ótimo final de semana!!!

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  2. Oi, minha querida amiga Adriana, boa noite!!!
    Minha amiga, que pena que adoeceu, estimo melhoras para você e cura rápida, nessas ocasiões rir é sempre o melhor remédio, pois somente quem está feliz e é otimista com a vida pode realmente rir com felicidade, estar feliz mesmo perante uma doença ou desilusão. Vou ficar aqui torcendo por você!!!
    Adorei a postagem, tudo muito bem explicadinho e muito bem fundamentado, como sempre, parabéns!!!
    Ri muito com as piadas, todas excelentes para alegrar este final de sábado!!! Adorei passar por aqui, valeu amiga!!!
    Tenha uma linda noite e um maravilhoso e abençoado domingo, com muita saúde e felicidade!!!
    Abraços e muita paz!!!

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    1. Bom dia querido amigo Luis!
      Que bom que veio participar desde momento de alegria, afinal sorrir é bom demais para a saúde! É verdade, fiquei doente, bastante ruinzinha mesmo, mas levando tudo com otimismo, consegui melhorar e devo principalmente ao bom humor, mantê-lo é essencial para uma boa recuperação!

      Muito obrigada pelas palavras de conforto e de carinho, você com certeza é uma pessoa rara, dedicada e que realmente se importa com os amigos! Agradeço muito!!
      E as piadas sobre saúde? Gostou mesmo? rsrs Posso falar de antemão que fazer rir através de piadas escritas é uma tarefa bastante difícil!! Pois o gênero pode não agradar a todos!!! O melhor mesmo é escutar uma boa piada contada por alguém que exala bom-humor!!! Aí sim, a risada realmente é garantida!!!
      Vou ficando por aqui, desejando um ótimo domingo, de muita alegria sim, boa saúde e sobretudo, FELICIDADE!
      Abraços!!!

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  3. Adriana, acho que faz todo o sentido! Também sinto a imunidade despencar quando fico triste ou estressada, e agora, com suas explicações, deu para entender porque rir é o melhor remédio! adorei seu post, um abraço!

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    1. Boa tarde querida Bia, tudo bem?
      Pois é amiga, veja só: lemos toneladas de informações todos os dias para manter a boa saúde ou pelo menos preservá-la sempre sadia, tais como o lançamento de novos medicamentos ou tratamentos específicos.

      Mas nos esquecemos que a cura pode estar bem próxima em algo simples e acessível: dar belas risadas!
      É óbvio que quando nos sentimos mal, a imunidade fica bem baixinha e ficamos com a porta aberta a todos os tipos de ataques de vírus, bactérias ou coisas piores.... É por isso que temos que controlar isso e tentar manter sempre o humor em alta, pois nada pode afetar quando se irradia felicidade!
      Muito obrigada pela presença Bia, é muito bom receber o seu comentário!!
      Um abraço e uma ótima semana!!! Sempre com muita alegria!!!

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  4. Adriana, acho que não consegui postar o comentário que coloquei aqui. Coisas de quem não é muito boa de net... rsrrss
    mas deixo aqui um lindo sorriso para si!!!

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    1. Oi Malu, conseguiu sim querida,você manuseia essa ferramente com perfeição, pois o comentário chegou legalzinho.... é assim mesmo, muitas vezes escrevemos o comentário e enviamos para a publicação, mas depois ele desaparece como por encanto...eu também penei para aprender estes esquemas de desaparecimento "involuntário" rsrs
      O importante é que você passou aqui, me deixando muito feliz!
      Agradeço o sorriso amiga, um beijo para você!
      Boa semana!

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  5. Ei minha amiga,

    Costumo dizer que um sorriso nada custa a quem da e muito enriquece quem o recebe, porque por mais que seja gratuito é totalmente um grande herói que faz sobreviver quem não consegue navegar na vida...O gesto tão simples que causa um efeito enorme em nossa vidas além de ser um vírus do bem que contagia o ambiente em que é proliferado..A ciência comprova seus benefícios como ricamente relata em seu lindo post e nós o comprovamos na prática como também você citou bem detalhada a sua experiência. Eu particularmente adoro rir, e dar boas gargalhadas , isto me faz muito bem além de relaxar depois de um dia estressante...rsrs

    Portanto um largo sorriso pra você acompanhado de um beijo em seu coração

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    1. Minha querida Cecília,sua presença aqui já é o melhor motivo para que me faça sorrir de alegria!
      Como você mencionou, um sorriso não custa nada e pode fazer a diferença no dia de uma pessoa que muitas vezes está precisando de uma palavra amiga e um sorriso autêntico pode suplantar essa carência!
      Sim, é verdade! A ciência comprova os benefícios e de forma alguma devemos ir contra a estudos tão edificantes! O melhor que temos a fazer é rir muito, nos momentos felizes e também nos tristes para não ficar doente!!!
      Eu agradeço demais seu comentário Cecília, sempre enriquecedor no meu cantinho! Venha sempre que estarei esperando com um largo sorriso!!!
      Beijos e uma linda semana!!!

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  6. Olà, Helena,

    Demorei a atravessar o atlântico, mas cheguei ;)
    Um espaço de sorrisos, hummm, tenho um pressentimento que ele vai dar que falar ;)
    Correndo, mas voltarei em breve e certamente com mais tempo, para observar seus desportos rsrs .

    Abraços

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    1. Olá Live! Tudo bem? Seja muito bem-vindo!
      No seu caso então, que precisou fazer uma viagem gigantesca, atravessando o oceano é bem mais difícil! Agradeço muito a sua presença e participação também! Afinal, receber visitas de outro continente é uma honra muito grande para o Vivendo a Vida bem Feliz!
      Se precisar de dicas de vida saudável, estamos aqui sempre e algumas recheadas de bom humor também, pois o que seria da vida se não existisse a felicidade para preenchê-la!
      Abraços e muito obrigada!
      Um ótimo dia !!!

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  7. Realmente sorrir sempre fez bem à saúde, nem que seja só em rápidos momentos que você esquece dos prblemas. Espero que já esteja melhor, Adriana. Beijo.

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    1. Obrigada Sérgio, sorrir é o melhor remédio para tudo! Pode ter certeza! Abraços amigo!
      Obrigada!

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  8. Hahaha Adriana, ri horrores das suas piadas, a segunda aconteceu igualzinho com meu tio, ele ficava na UTI depois de uma cirurgia complicada xingando todos os médicos e enfermeiros, do jeitinho do paciente da sua piada, que teve a melhora.

    Pensei em uma coisa, depois que você nos contou as maravilhas que o sorriso pela saúde: Será que não gripo porque rio demais? Não adoeço nem a pau.

    Você sempre fazendo posts completos, cheios de variadas informações e nuances, muito bom, querida.

    Beijos

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    1. Van, obrigada minha amiga... desculpe a demora na resposta pois tive um dia complicado que me impediu de sorrir.. aí já viu, fiquei doente de novo... Mas agora já abri aquele sorrisão e voltei a ficar boa!!!!

      Ainda bem que o seu tio está bem, tenho certeza disto depois que ele xingou todos os médicos..rsrs
      E você está sempre tinindo porque nunca deixa de sorrir, esse é o seu segredo da voa saúde amiga! Parabéns!!!!

      Muito obrigada mais uma vez e me perdoe a demora!
      Beijos e ótima noite!!!

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  9. Olá Adriana, retribuindo a visita e tomando a liberdade de ir ficando por aqui.
    Já tinha lido uma reportagem a respeito do quanto o riso é bom. O que complica um pouco para mim é que não sou de muitos sorrisos e não acredito que forçando poderia me fazer bem, certa vez tentei e me senti pior.
    Não me entenda mal, não sou carrancudo, rs. Porém, acredito que tenha momento para tudo (é certo que sou conhecido por rir em locais e hora inapropriados, tipo, velórios, mas abstrai isso) e penso que pessoa deva sorrir espontaneamente, do contrário, não passará de uma contração muscular.
    Espero que esteja melhor.
    Abraço e boa quinta.

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    1. Olá Christian! Boa tarde!
      É uma grata surpresa recebê-lo aqui!
      Seja muito bem-vindo a este cantinho!!

      Pois é, como o nome do Blog é Vivendo a Vida bem Feliz, estou sempre buscando temas referentes à felicidade! rsrs Comecei falando apenas de atividade física, mas o leque se estendeu e os assuntos foram se ramificando e diversificando!! :)

      Realmente existe uma série de reportagens e estudos referentes ao riso. Mas como você muito bem fundamentou, deve ser algo espontâneo, que saia de dentro da pessoa de forma tranquila, sem forçar a barra! Caso contrário vira uma careta não é mesmo? rsrs

      Imagina, claro que não o entenderia mal! O sorriso faz parte da personalidade da pessoa! Algumas sorriem sem parar, ao passo que outras são bem mais reservadas. Mas eu percebi, apenas pelo seu modo de escrever, tanto neste comentário, como em seu blog, que você tem um astral muito leve e uma simpatia genuína! É claro que tornei-me fã de seu trabalho e vou ler as demais matérias que você já publicou!
      Ah, e já estou melhor sim! Muito obrigada por perguntar tá? :)))))

      Agradeço novamente sua presença!
      Eu não esperava e fiquei muito grata por sua visita!
      Abraços e uma ótima quinta para você também!!

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