Ouvir música triste pode te ajudar a enfrentar a depressão: entenda





Olá amigos, é óbvio que o Vivendo Bem Feliz quer trazer motivação e o tema de hoje é exatamente para te ajudar a passar por seus momentos mais difíceis. Hoje te provarei o quanto
músicas melancólicas são capazes de te tirar da tristeza  e promover aquela reviravolta em seu humor, rumo à felicidade. ACREDITE!

Se você é do tipo que adora ouvir uma música bem triste nos dias cinzentos e  até é criticado (a) pelas pessoas ao seu redor por estimular a tristeza, saiba que a ciência está ao seu lado.

Pesquisas vêm mostrando que a música é capaz de mudar os padrões do cérebro, refletindo em novos comportamentos e estados de humor. Entretanto, vários estudos mostram que as músicas tristes podem ter o efeito de nos alegrar.



Segundo as pesquisas, a música triste tem o efeito de estabilizar o humor, dando apoio emocional para quem está sofrendo e é capaz até mesmo induzir a uma catarse.


Nostalgia

Um estudo feito pela equipe de pesquisadores da Taruffi & Koelsch, com 772 participantes do mundo inteiro mostrou que as músicas tristes trazem uma sensação de conforto para quem está sofrendo, pois elas provocam nostalgia, que é uma emoção parcialmente positiva.


Com isso, os sentimentos negativos são neutralizados, chegando à consolação. As músicas tristes ainda geram empatia, mostrando que a pessoa não é a única que já passou por momentos difíceis.

Catarse


As músicas tristes ajudam a iniciar o momento da redenção, quando a tristeza precisa ser mandada embora. A ciência vem mostrando há anos que chorar é uma ótima ferramenta para promover a catarse e dar uma elevada nos sentimentos positivos. E a música triste pode ser um facilitador das lágrimas.




Empatia


Mesmo se você não está nada triste, mas adora ouvir uma música melancólica, não precisa se preocupar. É a maneira que usamos para “exercitar o músculo’” da empatia.

As músicas tristes conseguem criar um forte laço, mesmo não nos identificando naquele momento com suas letras. Por isso as ouvimos tantas vezes seguidas, sem enjoar. 

A Edição da Semana - “Creep" do Radiohead 

Como ouvir música triste é benéfico e pode espantar o mau-humor eu  elaborei uma playlist com 10 canções melancólicas de diferentes gêneros que já tive a oportunidade de editar , pois todas tem a tradução... Entre as escolhidas, estão “Everybody Hurts”, da banda R.E.M, e “Creep" do Radiohead, que é a edição inédita da semana e que falarei com mais pausar agora.

Radiohead é uma banda britânica de rock alternativo, formada no ano de 1985 em Oxford por Thom Yorke (vocais, guitarra e piano), Jonny Greenwood (guitarra e piano), Ed O’Brien (guitarra, sintetizadores e vocal de apoio), Colin Greenwood (baixo e sintetizador) e Phil Selway (bateria e percussão).

Radiohead 

O som da banda ficou bastante conhecido por trazer letras introspectivas, tristes, densas, reflexivas e, muitas vezes, depressivas. Uma das mais conhecidas faixas da banda é Creep, lançado em 1992. Quando apresentado, a gravadora achou que não vingaria por ser muito diferente de tudo o que estava acontecendo no fim dos anos 80. 

O que a gravadora não havia percebido era que a temática das músicas, a levada e a intensidade havia mudado com a virada da década. O Grunge de Seattle vinha com uma temática parecida com o trabalho que o Radiohead queria apresentar e vinha ganhando muito espaço na cena do rock mundial. 

Bandas como Nirvana, Alice in Chains, Pearl Jam, Soundgarden, Screaming Trees, entre outras, traziam fortes cargas emocionais em seus trabalhos, reflexões sobre a juventude que parecia perdida e triste com os rumos que a vida parecia lhes mostrar. O Radiohead apresentou num tom diferente, uma temática parecida, onde parecia esquisito tudo ao redor.

A temática da música conversava diretamente com muitos jovens da época que se sentiam deslocados dentro do mundo em que viviam. O eu lírico não representa apenas o autor, mas todo um grupo de jovens e adolescentes que gostariam de serem notados sem ter que mudar quem são e quem eram. Eis a canção: 



A música é bem triste, mas fala de algo que acontece com frequência entre os adolescentes do mundo todo. Quantos e quantos jovens não se sentem sempre para baixo, não se sentem sempre tristes apenas por não fazerem parte de um grupo de garotos mais populares? Quantos e quantos jovens não se sentem deslocados apenas por não gostarem das mesmas coisas, dos mesmos esportes, dos mesmos assuntos, dos mesmos lugares? Aliás, é um assunto até delicado, pois toda essa carga negativa pode atrair problemas maiores, como depressão, por exemplo.

De certa forma, a música (mesmo não tendo esta intenção), acaba servindo como um alerta. Nem todos conseguem força suficiente para deixarem este sentimento negativo não tomar conta da vida num todo.

A música falou com toda uma geração que se sentia e se sente desvalorizada até hoje. Fala do amor idealizado, do amor platônico, da enorme submissão ao amor que, muitas vezes, nem é revelado por medo, insegurança e falta de confiança. 


E prosseguindo com minha playlist:


"Everybody Hurts" é uma música da banda R.E.M. gravada para o oitavo álbum de estúdio da banda - Automatic for the People-  lançado em 1992. A música foi lançada como single em 1993. É uma das canções mais tocantes e emocionantes já produzidas...♬♪♫



 "Last Kiss" é um hit da banda Pearl Jam, lançada em 1999, que na verdade é um cover dos anos 60. Veja + sobre a música 👉 http://bit.ly/PearlJamLastKiss


 


 "Like a Stone" é o segundo single do disco de estreia do Audioslave, que tem o mesmo nome da banda, Audioslave, lançado em 2002. É linda! Veja + http://bit.ly/HistóriadoRockNRoll
 A canção "Stop Crying Your Heart Out" é o vigésimo single da banda de rock inglesa Oasis e segundo do seu quinto álbum "Heathen Chemistry" de 2002. É uma música com uma letra linda, sendo também o principal tema do excelente filme Efeito Borboleta, de 2004.

 


" One Last Breath " é um single da banda post-grunge Creed, contida no álbum de 2001 chamado Weathered . Essa canção é carregada de significados e é um dos meus rocks favoritos. O ex-vocalista do Creed, Scott Stapp encanta  com sua voz e seu sucesso!


7-  "When You're Gone"-  The Cranberries 

 "When You're Gone" (Quanto Você For Embora) é uma balada de rock muito linda e singular gravada pela banda irlandesa The Cranberries. É o terceiro single de seu terceiro álbum de estúdio To the Faithful Departed, de 1996. Dolores O'Riordan, a vocalista da banda, com sua voz potente e emotiva, é que compôs essa triste canção de despedida...


"Crying in the Rain" é um single da banda norueguesa A-ha, sendo o primeiro do álbum- East of the Sun, West of the Moon,- lançado em 1990. É uma das músicas mais lindas, melancólicas e populares do grupo. 



 Essa é a canção que deixará seus olhos esfumaçados de emoção..." Smoke Gets in Your Eyes "é uma música escrita pelo compositor americano Jerome Kern e pelo letrista Otto Harbach para um musical de 1933. Com os The Platters, no álbum "Remember When?" em 1958, alcançou o sucesso mundial. ♥


10-Vincent -Don McLean 

" Vincent " é uma canção de Don McLean escrita como uma homenagem a Vincent Van Gogh. É conhecido por sua linha de abertura, " Starry Starry Night ", (Noite Estrelada), referência à pintura de Van Gogh -The Starry Night- de 1889. Impossível não chorar... 👉 http://bit.ly/ArteVanGogh


Não esqueça de deixar registrado nos comentários qual a canção que mais te emocionou e porquê! Vou adorar saber!! Até a próxima!

Fontes de pesquisa:
Gigs e imagens do Google Imagens

Seu comentário é muito bem-vindo! Obrigada!

8 comentários:

  1. Olá! Gostei do post, a verdade que eu muitas vezes ouço musicas tristes e sinto-me melhor, gostei muito das cançoes, obrigada por partilhar. Sigo-te no teu blog e convido-te a visitar o meu blog. Beijinhos.

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    1. Carolina, seja muito bem-vinda ao Vivendo Bem Feliz!!!
      Puxa, você entendeu o cerne da questão pois ouvir músicas melancólicas nos faz melhores, mais calmos... que legal!!
      Vou conhecer agora o seu lindo cantinho!!!
      Tenha uma semana maravilhosa e obrigada pela presença! :))))

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  2. Olá Adriana!
    Eu amo músicas melancólicas!
    Que alegria saber que elas fazem bem e ainda provocam nostalgia.
    Eu amo nostalgia.
    Amei a seleção de músicas, você tem um ótimo gosto, querida.
    Abraços e bom fds!

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    1. Larissa, que legal que tenha gostado do tema!
      Eu geralmente prefiro os assuntos mais animados, mas quem nõa resiste a uma canção que é pura melancolia?
      Sim, as músicas tristes, por incrível que possa parecer, nos devolvem a alegria.. É inusitado, mas é até comprovado pela ciência!! :)))
      Obrigada pelo carinho!! Todos os vídeos são edições minhas, são músicas que me acompanham querida!!
      Um grande beijo e linda semana!! :)))

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  3. Olá, querida Adri!

    Espero que você e família se encontrem bem de saúde e que sua avó, já com alguma idade, se continue aguentando mesmo com a pandemia.

    Eu estou bem e em teletrabalho.

    Por experiência, já sabia que as músicas nostálgicas nos fazem bem e nos devolvem alegria. Parece estranho e contraditório, mas é pura verdade.

    Conheço todas essas bandas que você falou aqui e gosto das músicas mais tristes delas.

    Lembrar um amor que terminou ao som de uma música triste que até dançámos juntos, nos faz muito, muito felizes.

    Espero que esteja tendo um bom domingo. Hoje fez sol aqui. É que dias cinzentos me alteram o humor.

    Beijos e um sincero abraço.

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    1. Céu, nossa, que gostou deste artigo querida!
      Ah muito não vinha ao blog..
      Eu, mesma em condições mais precárias de saúde, continuei publicando para não perder a vontade de blogar...Estou passando por uma fase mais difícil, mais melancólica e isso se reflete nos artigos e nas canções que edito..

      Graças a Deus estás bem, trabalhando em home office , protegida!!
      Tem que se cuidar muito, pois tudo está muito difícil!!
      Realmente o que você disse é muito coerente, uma vez que as canções tristes tem o condão de nos impulsionar, nos alegrar, levantar o humor!!'É estranho, mas é verdade!!

      Agradeço o carinho da presença, a sua delicadeza em vir me visitar!!
      Uma semana linda, repleta de alegrias!
      Beijos!! :)))

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    2. Oi, querida Adri!

      Tudo bem? Só posto de mês a mês, pois a escola, agora em teletrabalho, me absorve quase o tempo todo e daí não ter aparecido por cá mais cedo.

      Desculpa, minha amiga, mas esqueci seu acidente de bicicleta no último dia do ano. Você ficou bem dorida e psicologicamente isso tb interfere na sua disposição, no seu humor.
      Como você está agora? Já bem melhor? Queira o coração do Universo que sim.

      Eu tb ando um pouco deprimida e triste devido à pandemia e ao confinamento. Parece k estou presa numa cela. E a coisa está para durar. Meu acessório principal é a máscara. Estou farta!

      Sabe o que disse Napoleão Bonaparte já no século XIX? Que em 2000 e poucos anos a Humanidade, toda, iria sofrer muito, pois a China ao se tornar potência mundial fabricaria coisas ruins. Não é citação, mas palavras minhas. Daqui a 50 anos, sensivelmente, a Humanidade será, de novo, posta à prova. Fabricar um vírus para fazer morrer tanta gente não se faz. A China tb sofreu com isso, tinha de sofrer, não é?, mas por lá já está tudo bem, há muito tempo.

      Beijos, um big abraço e obrigada por enviar resposta aos meus comentários nos vídeos e um coraçãozinho vermelho, lindo.

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    3. Céu, você é uma das poetisas mais delicadas, gentil, humana e amiga que pude encontrar nesta blogosfera...E olha que já são quase 10 anos de vida virtual!!
      Você é diferente, se preocupa nitidamente e genuinamente com os amigos, pergunta de sua rotina e ainda aconselha para que tudo fique bem!!! Isso é raridade, algo sem precedentes! Obrigada por existir minha amiga!!

      E como você muito bem comentou acima, continuo ainda muito melancólica, creio que se continuar assim tão sombrio, terei que trocar o nome do Blog de Vivendo Bem Feliz para Vivendo na escuridão, porque são vejo notícias tristes, mortes e o avanço catastrófico dessa covid. Os leitos de hospitais aqui no Brasil estão lotados!! :( Não há vagas, não há tratamentos, estamos desenganados amiga.. :(

      Mas a esperança é o fio que persiste, não haveremos de desanimar..Os vídeos que publico no YouTube são para acalmar o coração amiga...E eu lhe daria mil coraçõezinhos, se pudesse!!
      Milhares de beijinhos!! :))))

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