Playlist:10 Músicas para correr e ferver!

 Amigos! Estamos no início da semana e sempre é tempo de iniciar  a sua atividade física. E para quem  já começou, dar uma incrementada também é ótimo, pois um incentivo a mais nunca é demais!  Hoje vou compartilhar minha atual lista de músicas. Trata-se da Playlist  que estou ouvindo enquanto pratico minhas corridinhas básicas, mas perfeitamente adaptável para caminhadas mais enérgicas! Antecipo que cada pessoa tem um gosto musical diferente, mas na hora do treino, um som legal é universal e pode ser muito motivante! Vamos nos movimentar?

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10 Túneis “vivos” de árvores e flores!

Olá  amigos, adoro a natureza, os animais e tudo de belo que a vida nos oferece.

Mas creio que as árvores, por serem os  organismos com maior longevidade na terra, embelezam e protegem o meio ambiente, proporcionando cor, abrigo, sombra, paz!! Além de tudo isso , possuem a mais nobre função: 

Elas renovam o nosso suprimento de ar, absorvendo o dióxido de carbono , produzindo oxigênio.

O que seria de nós em um mundo despido de árvores e de sua beleza vital?

E para contemplar tanta beleza,  trouxe alguns exemplos de túneis vivos em diversas partes do mundo. Agora  você pode viajar  e se encantar:

1-Túnel Cherry Blossom, Alemanha

A cada primavera, uma rua tranquila, localizada na cidade alemã de Bonn, se transforma em um túnel de flor de cereja, encantadora. O fotógrafo Marcel Bednarz capturou esta vista deslumbrante de cerejeiras em flor. Como você sabe, a flor de cereja dura,em média, apenas de 7 e 10 dias, dependendo das condições meteorológicas.

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Já tomou água hoje? É ela que vai te curar!

Olá amigos, tudo bem com vocês? Posso fazer uma perguntinha básica? Você já tomou água hoje? Mas não é só um copinho ou dois. Eu perguntei se você tomou ou está tomando água de verdade, a pura, a bem natural!  NÃO?

Pois é, talvez alguma enfermidade ou indisposição que esteja sentindo neste momento, seja pela ausência da água. Sabia disso? Existem vários motivos:

Você sabia que o  mecanismo da sensação de sede é tão fraco, que com freqüência, 37% dos seres humanos a confunde com a fome?  Chocante não é? Ainda mais, uma desidratação imperceptível retardará o metabolismo em aproximadamente 3%.

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20 Dicas para a sua corrida ser mais eficiente!

Hoje os melhores profissionais dos esportes vão passar dicas simples para  tornar seu treino mais eficiente e potencializar os resultados. Preparado(a) para começar a correr ?

A corrida está se tornando um dos esportes mais populares e que promete resultados eficientes  a curto prazo.Correr faz bem para o corpo e dá sensação de bem-estar. Entretanto,  durante as corridas, podem surgir alguns probleminhas que precisam ser contornados, para não prejudicar o desenvolvimento dos treinos.  Por isso, preste atenção em alguns avisos enviados pelo próprio corpo para não adquirir lesões desnecessárias.

Vídeo rápido e explicativo das dicas primordiais para começar a correr:

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Vibre com as estampas da Moda Inverno 2013:

Meninas e meninos, fiquem de olho! Pois a moda outono/inverno não pertence aos mais discretos de plantão!!  Chegou a hora de falar de uma tendência que irá trazer mais alegria e vibração para a estação mais fria do ano: as estampas de todos os tipos, de todos os estilos, de todas as cores! Podem ser de animais, listradas, geométricas, barroca... uma infinidade!! Os desenhos geométricos e formas mais gráficas vieram ocupar lugar de destaque no cenário fashion. E o resultado não poderia melhor: sucesso!

Abuse das tendências que mais combinam com você e ouse neste inverno, fugindo do pretinho básico e looks óbvios! Sim, as estampas  estarão com tudo, quebrando qualquer tipo de sisudez e protocolo, pois  onde chegam arrasam geral! Mas é preciso saber dosar o uso para não ficar uma “mistureba" muito radical de arder os  olhos! 

Então mãos à obra: vamos detalhar as minúcias e o uso desta moda que é ANIMAL!!!!

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Você é um verdadeiro milagre!

Para você, o que consiste o milagre? Partindo do vocabulário mais simples existente,  entende-se por milagre a ação, o fato ou acontecimento, que é impossível de explicar-se segundo as ciências naturais, atribuindo-se então o acontecido, a um mover sobrenatural de ordem Divina, ou seja, a Deus.

Bem, recebi um e-mail que adorei,   pois o conceito de milagre está bem detalhado nele. De antemão,  advirto que milagre está em todas as coisas, em todos os lugares! Ter o dom da vida já é um milagre! E na semana do meu aniversário, me senti estimulada a compartilhar  a alegria  da vida com todos vocês, que me são tão queridos!

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A ciência lista as músicas que te deixam mais feliz!

A música começa a tocar e o pé já começa a mexer, com uma incontrolável vontade de dançar. Sabe aquela música que você escuta e fica feliz? O neurocientista Dr. Jack Lewis, em parceria com o serviço de streaming RaRa.com, pesquisou como as músicas conseguem influenciar o humor e separou algumas que têm o poder de deixar você mais feliz.

A melodia rápida e previsível têm um grande poder sobre o nosso cérebro, estimulando regiões responsáveis pelo prazer e pela emoção. Assim, ao ouvir a playlist abaixo, você sentirá sensações incríveis, agradáveis, inimagináveis, maravilhosas!  :)

Artistas como Bob Marley, Outkast, Tchaikovsky e Prince fazem parte da playlist.  Está curioso? Espera só mais um pouquinho...

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Atividades físicas que fazem bem ao seu cérebro:

 

Eu já sabia  que é essencialmente importante praticar atividade física para manter o cérebro ativo, mas  novidades neste quesito sempre me atraíram.

Recentemente li um artigo em que  para manter o cérebro ativo não precisamos ficar, por exemplo, fazendo palavras cruzadas ou  jogos de memorização.

Segundo o incentivador da nova técnica, o  coreógrafo e bailarino Ivaldo Bertazzo, para manter o cérebro ativo  devemos pular em cama elástica, massagear os dedos do pé, escovar a pele e respirar. Ficou surpreso com a novidade? Eu também!!!

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Alerta: Gelatina em excesso faz mal à saúde!

Ela é um colírio para os olhos: com camadas coloridas  refrescantes e sabor delicioso, adicionadas  de  cremes, frutas ou sorvetes, a gelatina há muito conquistou  o nosso paladar e faz parte da nossa vida!

Porém eu sei que você não vai gostar  nada, nadinha destas informações,  pois com certeza é apaixonado pelo peculiar "treme-treme" das geladinhas. Ou melhor, gelatinas!! Mas você sabia que  gelatina colorida demais  faz mal para a sua saúde? E não é em razão do  1º de abril que estou escrevendo sobre isso! É a mais pura verdade verdadeira!!! Pois é, e  como estou sempre buscando maneiras de preservar a nossa saúde, preciso fazer um pequeno alerta sobre o consumo desta gostosura. Assim, o seu 1º de ABRIL será tranquilo, tranquilo, sem sustos ou  turbulências!! 

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Oi, prazer… Meu nome é Felicidade!

Você sabia que a Felicidade está mais perto da gente do que você imagina?

Quando menos esperar, ela vai te alcançar!

"Faço parte da vida daqueles que tem amigos, pois ter amigos é ser feliz.

Faço parte da vida daqueles que vivem cercados por pessoas como você,

 pois viver assim é ser feliz!
Faço parte da vida daqueles que acreditam que ontem é passado, amanhã é futuro 

e hoje uma dádiva, por isso que é chamado de Presente.

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